燕麥麩皮真的能減肥嗎

燕麥麩皮不能起到直接減肥的功效，但能夠起到輔助減肥的作用，其原因如下：

燕麥麩皮中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的消化與吸收功能，防止體內(nèi)堆積太多毒素而引起的肥胖。在減肥期間適當(dāng)食用，有利于提升身體的新陳代謝速度，能夠起到一定的輔助減肥的作用。

燕麥麩皮不僅能夠起到輔助減肥的作用，還有以下好處：

1、 抗衰老

燕麥麩皮是多酚類物質(zhì)的一個(gè)重要來源，多酚類物質(zhì)是一種植物性的分子，具有一定的抗氧化作用。人體適當(dāng)攝入能夠幫助身體消除自由基，不僅能提高免疫力，還能夠抗衰老，避免人過早進(jìn)入衰老狀態(tài)。

2、 降低各種心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)

燕麥麩皮是葡聚糖的一個(gè)很好的來源，葡聚糖是一種可溶纖維能夠降低膽固醇和血壓，起到穩(wěn)定身體指標(biāo)的作用。身體中的指標(biāo)正常了，就能降低各種心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、 緩解便秘

燕麥麩皮含有豐富的膳食纖維，有利于維持健康的腸道功能，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。