速溶咖啡是否長(zhǎng)胖取決于其成分、飲用量、飲用頻率、個(gè)人體質(zhì)及飲用時(shí)間等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.成分：含糖和脂類的速溶咖啡熱量高，易長(zhǎng)胖；無(wú)糖黑咖啡熱量低，一般不易長(zhǎng)胖。
2.飲用量：大量飲用即使是無(wú)糖黑咖啡，也可能因攝入咖啡因影響代謝，間接導(dǎo)致體重增加。
3.飲用頻率：經(jīng)常喝高熱量的速溶咖啡易長(zhǎng)胖，偶爾喝影響較小。
4.個(gè)人體質(zhì)：代謝快的人喝速溶咖啡長(zhǎng)胖幾率小，代謝慢的人則易長(zhǎng)胖。
5.飲用時(shí)間：睡前喝可能影響睡眠，導(dǎo)致代謝紊亂，增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。
總之，速溶咖啡對(duì)體重的影響因人而異，要綜合多方面因素考量，適量飲用。

患者你好，問(wèn)題分析：根據(jù)你的描述，你是想了解每天早上喝一杯淡鹽水是否有減肥作用，這個(gè)減肥作用是不確定的。意見建議：每天早上喝一杯淡鹽水有利于清潔腸道及排出大便，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)有一定的減肥功效，但具體作用因人而異，建議還是要合理飲食，積極運(yùn)動(dòng)。祝您健康。