減肥期間可以吃奶酪棒嗎

減肥期間最好不要吃奶酪棒。

奶酪棒屬于一種乳制品，其中的脂肪和熱量都比較高，每100克奶酪棒中含有300大卡的熱量。而且奶酪棒在制作過程中還會加入糖分和添加劑，也會導(dǎo)致奶酪棒的熱量增加。在減肥期間如果食用過多奶酪棒，不僅會影響減肥效果，反而會導(dǎo)致身體長胖。

減肥期間如果實(shí)在嘴饞，可以吃以下幾種食物：

1、 脫水蔬菜干

市面上有許多真空脫水的蔬菜干，其熱量極低，其中保留了蔬菜原來的營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維和維生素不僅能夠給身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸道消化，對于減肥有一定的輔助效果。

2、 酸奶

酸奶中含有豐富的乳酸菌，其口感豐富還能促進(jìn)腸胃消化，在減肥期間是一個非常不錯的選擇。

3、 燕麥

燕麥?zhǔn)且环N低熱量食物，人體攝入之后會增強(qiáng)飽腹感，減少對其他高熱量食物的欲望。在減肥期間，可以將燕麥與酸奶箱搭配完成早餐。