蘋(píng)果和茶葉一起煮能減肥嗎

蘋(píng)果和茶葉一起煮，能夠幫助減肥，原因如下：

1.提高新陳代謝：蘋(píng)果和茶葉一起煮，茶葉當(dāng)中的茶多酚具有抗氧化的效果，而且還能提高人的新陳代謝。新陳代謝在減肥當(dāng)中至關(guān)重要，關(guān)系著減肥效率。

2.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，將蘋(píng)果和茶葉一起煮，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。便秘是減肥過(guò)程中的攔路虎，預(yù)防便秘很重要。

3.飽腹感強(qiáng)：蘋(píng)果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠讓人有較強(qiáng)的飽腹感。飯前喝上一碗蘋(píng)果茶，把茶水中的蘋(píng)果也吃掉，可以減少正餐食物的攝入。

4.補(bǔ)充水分：減肥離不開(kāi)喝水，每天至少要喝足2500毫升的水。但是有些人覺(jué)得白開(kāi)水無(wú)滋無(wú)味，喝不下去。這時(shí)可以喝蘋(píng)果茶，將蘋(píng)果和綠茶或者普洱茶放在一起煮，既能刮油，又能讓人體攝入足夠的水分，幫助減肥。

蘋(píng)果和很多茶葉都能搭配，可以和玫瑰花搭配在一起，也可以和荷葉搭配在一起，也可以和綠茶、普洱茶等普通茶葉搭配在一起。