家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

小腿肚子抽筋怎么辦快速緩解

2021-11-22 16:07:30      

小腿肚子抽筋需要明確引起癥狀的具體病因針對(duì)性治療，才可以快速的緩解癥狀。

1、如果是由于受到寒冷空氣的刺激，或者過(guò)度疲勞引起的小腿肚子抽筋，則需要適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，局部進(jìn)行熱敷或者使用熱水泡腳，可以促進(jìn)小腿血液循環(huán)，有助于快速緩解癥狀。

2、如果是由于缺鈣造成的抽筋現(xiàn)象，則需要在日常飲食中多吃含有高鈣的食物，比如牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑補(bǔ)充，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。

3、如果是由于肌肉痙攣導(dǎo)致的，建議對(duì)小腿肚進(jìn)行按摩、揉搓，也可以適當(dāng)下地活動(dòng)，小腿的血液循環(huán)通暢后，有利于快速緩解、改善抽筋現(xiàn)象。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：梁旭恒 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞： 小腿肚子抽筋

為什么半夜腿肚子抽筋？腿抽筋應(yīng)該怎么辦？

半夜三更正是人們進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，如果在這時(shí)出現(xiàn)腿肚子抽筋，的確是一件很痛苦的事。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤……詳細(xì)>>

小腿肚子肌肉緊繃、發(fā)硬是怎么回事?

小腿肚子肌肉緊繃、發(fā)硬，可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)于勞累，或者受到寒冷刺激引起的。 1、缺乏運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，而突然劇烈運(yùn)動(dòng)后，就會(huì)導(dǎo)致小腿部……詳細(xì)>>

睡覺(jué)小腿抽筋是怎么回事？ 小腿抽筋的原因

有些人在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，這是什么原因?qū)е碌哪?？晚上睡覺(jué)小腿抽筋不一定就是缺鈣造成的，還有其他原因也會(huì)引發(fā)。想要緩解睡覺(jué)時(shí)……詳細(xì)>>

孕期小腿抽筋怎么辦？預(yù)防孕婦小腿抽筋的方法（整合）

孕期小腿抽筋怎么辦？小腿抽筋的是孕婦常見(jiàn)的不適癥狀，準(zhǔn)媽媽不僅要學(xué)會(huì)緩解的方法還要知道如何預(yù)防小腿抽筋。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽小腿抽筋不一定是因……詳細(xì)>>

小腿抽筋時(shí)如何快速止痛？

方法一：詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 賈金銘

  • 白文俊

  • 白迎堂

  • 曲暉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]