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紅薯含糖嗎?血糖高的人能吃嗎

2021-11-26 14:16:23      

紅薯含糖量比較高,血糖高的人可以根據(jù)身體的情況選擇適量食用。

紅薯中含有豐富的淀粉和糖分,當人體攝入過多的淀粉和糖分后,通過胃腸道的消化,會變成糖稀入到血液當中,導致血糖升高,不利于血糖高的患者控制血糖水平,對身體會造成影響。但是紅薯中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分,并且是一種比較好消化的食物,同時吃了之后會有飽腹感,也可以很好的養(yǎng)護腸胃。血糖高的患者如果想食用紅薯,需要將紅薯代替一部分精細的白米、白面作為主食食用,避免血糖升高,有助于增強飽腹感,控制體重,預防肥胖,從而達到控制血糖的效果。

本文指導醫(yī)生:
羅露露

羅露露

廣東省中醫(yī)院 內(nèi)分泌科 講師  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年,擅長糖尿病及各種并發(fā)癥(周圍神經(jīng)、腎、心腦血管)、甲亢、甲減、甲狀腺結... [詳細]

(責任編輯:詹遠 )

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