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低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么調(diào)理飲食

2021-11-02 11:23:12      

低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，飲食中要遵循低熱量、低脂肪的原則，而且還要多吃粗糖，更有利于身體健康。

1、低熱量。平時(shí)多吃熱量比較低的水果、蔬菜，如常見(jiàn)的維生素、膳食纖維含量比較高的冬瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、柚子、菠菜、生菜等，有助于增加身體排泄量，降低體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇。

2、低脂肪。低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，在平時(shí)可以吃一些油脂含量比較低的肉類(lèi)，比如貝類(lèi)、蝦類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品等，不利于低密度脂蛋白膽固醇的控制。

3、粗糧。少吃精米白面制作的主食，多吃一些粗糧，比如燕麥、高粱、玉米面等做成的主食，也可以促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的降低。

低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，在平時(shí)還要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以及糾正吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，才能促使疾病好轉(zhuǎn)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
羅露露

羅露露

廣東省中醫(yī)院 內(nèi)分泌科 講師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長(zhǎng)糖尿病及各種并發(fā)癥（周?chē)窠?jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：王云彤 ）

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