胃不好的人，這6種食物需慎吃！想養(yǎng)胃，不妨試試這個(gè)“養(yǎng)胃法”

“胃痛又犯了”，這是眾多老胃病的共同語(yǔ)，胃痛發(fā)作時(shí)沒(méi)有任何食欲，嚴(yán)重時(shí)痛得不敢說(shuō)話、無(wú)法入睡等。胃病患者除了科學(xué)規(guī)范治療外，還需注意生活小細(xì)節(jié)，尤其是在飲食方面更應(yīng)該謹(jǐn)慎，少吃會(huì)增加胃負(fù)擔(dān)和傷胃的食物。

胃不好應(yīng)該少吃哪些食物？

1、油炸食物

油條、油餅、炸雞塊或炸薯?xiàng)l等油炸食物雖然很好吃，但并不適合胃不好者。因?yàn)榇祟?lèi)食物難以被消化，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在胃中停留，易出現(xiàn)胃部飽脹感，刺激大量胃酸分泌，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、粗糧

粗糧中含有太多膳食纖維，消化功能虛弱者在吃粗糧方面不能貪多，以免造成上腹部脹滿，甚至?xí)?dǎo)致腸道阻塞。特別是晚上吃太多粗糧可推遲胃部排空，易造成胃食管反流。

3、太酸的水果和甜食

太酸的水果比如山楂、檸檬和獼猴桃等，含有太多有機(jī)酸，可刺激胃腸道，易造成反酸和燒心等，嚴(yán)重時(shí)可使得胃潰瘍問(wèn)題加劇。同時(shí)也不能吃高糖分食物，比如蛋糕和餅干等，可刺激胃黏膜分泌胃酸，加重反酸和燒心感。

4、肥肉

吃太多肥肉除了會(huì)影響食道下段括約肌功能外，也會(huì)減弱胃動(dòng)力，延緩胃部排空，延長(zhǎng)食物在胃中停留時(shí)間，從而造成胃部不適。

5、碳酸飲料

碳酸飲料可刺激胃腸道，尤其是不節(jié)制的喝可加重胃腸道負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致反酸和噯氣、胃痛和胃脹等，甚至?xí)?dǎo)致腸胃功能紊亂。

6、濃茶或濃咖啡

濃茶、濃咖啡中含有太多咖啡因，易造成食道下端括約肌松弛，誘發(fā)或加重胃食管反流。

如何養(yǎng)胃？

把丁香、沙棘和猴頭菇、佛手、大麥、茯苓和砂仁洗干凈后放在鍋中煎煮，制作成丁香猴頭菇沙棘茶，能調(diào)理脾胃，減輕口臭問(wèn)題。猴頭菇含有大量氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能減輕消化性潰瘍和消化不良問(wèn)題，改善各種胃炎；沙棘果中含有多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，能保護(hù)胃黏膜，減輕胃痛和胃脹等癥狀。

溫馨提示

胃病三分治七分養(yǎng)，因此應(yīng)做好飲食調(diào)理，飲食方面以清淡、易于消化為主。吃飯做到細(xì)嚼慢咽，一口飯吃7~8分飽；保持規(guī)律作息，減少熬夜；吃飯前保持心平氣和，不能暴躁和過(guò)度思慮，以免影響食物消化，紊亂腸胃功能。

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