留意手腳3種異常，或是肝臟出現(xiàn)了問題，養(yǎng)護肝臟的3種方法學(xué)起來

肝臟是人體重要的器官，功能及作用包括分泌膽汁、解毒、儲存肝糖原、合成蛋白質(zhì)及凝血因子等等。肝臟健康出現(xiàn)問題，并不會有特別明顯的異常，所以經(jīng)常被人們忽視。留意手腳的3種異常，能夠盡快接受肝臟發(fā)出的求救信號。

手腳出現(xiàn)哪些異常說明肝臟健康亮起紅燈？

1、手掌發(fā)紅

想要知道自己肝臟健康與否，可以觀察一下自己的手掌，看有沒有發(fā)紅的情況。如果發(fā)現(xiàn)自己的手掌的大小魚際以及手指甲部位出現(xiàn)了泛紅的現(xiàn)象，要留意，很有可能是肝掌。

2、手背青筋

還可以觀察一下手背，看有沒有出現(xiàn)明顯的青筋。因為肝臟健康出現(xiàn)問題時，血液循環(huán)會受到影響。不過有些人天生手背青筋就比較突出，最好能去醫(yī)院做相關(guān)檢查，以防萬一。

3、手腳麻木

人體肝功能異常時，局部血液循環(huán)會出現(xiàn)異常狀況。手和腳本身就是肢體末端，血液循環(huán)異常，供血不足，就會變得麻木。

如何科學(xué)養(yǎng)護肝臟？

1、健康作息

肝臟很容易受到作息習慣的影響，所以養(yǎng)護肝臟，第1點就是堅決杜絕熬夜，堅持早睡早起。留給肝臟充足的養(yǎng)護修復(fù)時間，讓肝臟自我調(diào)整。

2、規(guī)律運動

養(yǎng)護肝臟，還有一個性價比超高的方法，就是規(guī)律運動。運動能夠讓血液循環(huán)更加通暢，能夠讓肝臟保持良好的狀態(tài)。還能杜絕肥胖，預(yù)防脂肪肝等肝臟疾病。

3、杜絕飲酒

很多人年紀輕輕得上肝病，和飲酒脫不了干系。酒精是通過肝臟進行代謝的，如果總是飲酒，不僅會讓肝臟有更大的代謝負擔，還會影響肝臟健康，影響肝功能。所以想要讓肝臟擁有好的狀態(tài)，不想得上肝病，就要盡快戒酒。

生活中還有很多人有肝火旺盛的問題，這也是想養(yǎng)活肝臟的人需要解決的問題。除了調(diào)整生活方式之外，還可以煮菊花決明子水。菊花和決明子都是常見的泡茶的材料，菊花清香，決明子微苦，組合起來別有滋味。最重要的是菊花和決明子都有清肝明目的功效，決明子還能潤腸通便，菊花還能清熱解毒。每天煮水喝，不僅可以讓肝火降下來，還能達到養(yǎng)肝的目的。