聚會太多尿酸猛增，這幾樣食物吃了尿酸悄悄降下來

2022-04-29 20:54:15

聚會是很多人的生活常態(tài)，不管是為了工作還是為了溝通感情，聚會是最好的橋梁。尤其是節(jié)假日的時候，親朋好友相聚在一起，聚會一場接著一場，雖然有歡樂，但是背后也隱藏著健康危機(jī)。有不少人因?yàn)檫^多的聚會而導(dǎo)致尿酸過高，甚至誘發(fā)痛風(fēng)，痛苦倍增。

為什么聚會過多會導(dǎo)致尿酸猛增？

聚會是一件快樂的事情，但是如果聚會過多，體內(nèi)的尿酸水平就會變得不安穩(wěn)，就會過高。聚會一般是在外面餐館或者酒店聚會的，餐館或者酒店里的菜，都是重口味食物，嘌呤含量特別高。而且聚會難，免不了要飲酒，飲酒過多會影響尿酸的排泄，體內(nèi)尿酸過高，健康問題就會顯現(xiàn)。而且很多人都是在晚上聚會，一聚就到聚半夜，經(jīng)常熬夜，也會讓體內(nèi)的尿酸變得不穩(wěn)定。

尿酸高了可以多吃哪些食物？

1、冬瓜

冬瓜在日常生活中很常見，經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌之上。尿酸高了之后可以多吃一些冬瓜，因?yàn)槎嫌欣蜃饔?，能夠促進(jìn)尿液的排泄，這樣尿酸能夠隨尿液排出體外，可以避免尿酸水平持續(xù)升高。可以把冬瓜做成冬瓜湯，注意味道清淡一些。

2、玉米

玉米是很常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，而且營養(yǎng)也很豐富。在煮玉米的時候要留有玉米須，煮出來的玉米水不要扔掉，吃玉米的同時，不要浪費(fèi)這些玉米水，這些玉米水實(shí)際上是玉米須水，利尿功能很好，能夠降尿酸。

3、菊苣

菊苣也可以降尿酸，菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的功效，是很常見的降尿酸的藥材?？梢杂镁哲闹笏?，多補(bǔ)充水分也可促進(jìn)尿酸排泄，更別說菊苣更會發(fā)揮功效。

菊苣能夠降尿酸，也可以加入梔子。梔子能夠?yàn)a火除煩、清熱利濕，不僅可以治療熱病心煩之癥，也能降尿酸。如果體內(nèi)尿酸過高，并且誘發(fā)了痛風(fēng)，也需要多喝水，多喝這道茶，促進(jìn)尿酸排泄，緩解因痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛。如果平時總是聚會應(yīng)酬，或者特別喜歡吃海鮮，不妨多喝這道茶，防患于未然。