古熾明 副主任醫(yī)師
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近年來因?yàn)閮?yōu)越的生活質(zhì)量使人暴飲暴食,體重不斷上升,各種慢性疾病隨之而來,其中包括高血糖。高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身體吸收利用,導(dǎo)致血液含糖量不斷升高,持續(xù)高血糖會(huì)給身體各器官造成傷害。因此服用藥物控制血糖格外重要。除了服用藥物,日常還得牢記以下這幾點(diǎn)。
血糖高的人日常要如何調(diào)理?
1、制定個(gè)體化治療方案
醫(yī)生要根據(jù)病情的不同階段制定不同的治療方案,是控制血糖的關(guān)鍵。在醫(yī)生指導(dǎo)上調(diào)整方案,要合理的使用藥物降血壓,不隨便停藥或者擅自更換藥物。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
熬夜、暴飲暴食、吸煙喝酒等不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣都會(huì)使血糖得不到穩(wěn)定,還會(huì)影響器官。因此要保持良好的作息時(shí)間,有規(guī)律的飲食習(xí)慣并且戒煙戒酒,制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)消耗熱量,減輕體重控制血糖。
3、多喝水
水能稀釋血液生成尿液,對(duì)降血糖也有作用,可以減輕血液中糖分含量。因?yàn)樘悄虿∪藭?huì)有多尿癥狀,多尿會(huì)使水分流失,多喝水能防止脫水?;蛘咴谄綍r(shí)可以選用蒲公英熬水飲用,蒲公英有降血糖,清熱的作用,將它熬煮后當(dāng)水飲用既能補(bǔ)充水分,也能護(hù)肝排毒,起到降糖效果。
4、定期體檢
除了每天監(jiān)測(cè)血糖外,還要定期對(duì)各器官進(jìn)行篩查,防止其他并發(fā)癥。如眼部、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)等。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間高血糖易導(dǎo)致器官受損并且發(fā)生并發(fā)癥,嚴(yán)重會(huì)危及性命,如心腦血管疾病、神經(jīng)血管病變等。
另外,喝蒲公英茶也可以輔助降血糖,可以用蒲公英、薄荷葉、藿香、梔子、淡竹葉等材料搭配起來泡水喝,具有清熱解毒,護(hù)肝,降糖的效果,是糖尿病人可以當(dāng)做輔助治療的一種茶飲。特別是糖尿病患者出現(xiàn)肝火的情況可以堅(jiān)持每天喝一杯,既能降肝火,還能降血糖。
(責(zé)任編輯:吳麗姿 )
文章關(guān)鍵詞: 降血糖的方法 血糖高的調(diào)理 血糖高
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