這3個(gè)傷肝行為很多人都中招了，蒲公英這樣泡水喝，能養(yǎng)肝！

肝臟主疏泄，主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。一旦肝臟受損，肝功能衰竭，勢(shì)必會(huì)帶來(lái)全身性的危害，嚴(yán)重可危及生命。然而，我們生活中的一些行為就很傷肝，但我們卻不自知。那么，我們?nèi)粘Ｄ男┬袨闀?huì)傷害肝臟呢？

日常這3個(gè)行為很傷肝！

經(jīng)常熬夜：大家都知道熬夜傷身這個(gè)道理，但卻不妨礙大家孜孜不倦地熬夜。然而熬夜會(huì)讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄，長(zhǎng)此以往，肝臟養(yǎng)血不足，會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。

經(jīng)常發(fā)火：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活壓力大，很多人情緒不穩(wěn)，容易生氣。而心煩氣躁，可傷及肝血，讓自己的身體長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)。

過(guò)度飲酒：現(xiàn)代人應(yīng)酬、聚會(huì)多，經(jīng)常需要喝酒。而過(guò)度飲酒也是傷肝的一個(gè)中啊喲原因。酒精進(jìn)入人體需要經(jīng)過(guò)肝臟分解，肝臟經(jīng)常處于超負(fù)荷狀態(tài)很受傷，可導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化等。

蒲公英這樣泡水喝，能養(yǎng)肝！

保護(hù)肝臟，我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可從生活中的細(xì)節(jié)做起。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，平和肝中陽(yáng)氣；學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，舒暢情志，避免肝氣郁滯；還要有健康的飲食方式，多吃疏肝養(yǎng)血的食物，少吃辛辣刺激燥火的食物。

此外，中醫(yī)也有很多調(diào)節(jié)肝臟功能的方法，用“藥草皇后”蒲公英泡水喝就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。蒲公英泡水喝，有助于促進(jìn)肝臟排毒，養(yǎng)肝又祛濕?！侗静菥V目》中就有記載，蒲公英能解食毒，散滯氣，化熱毒。

但想要利用蒲公英達(dá)到利尿解毒的目的，還要善于配伍。我們可以用蒲公英、桑葉、薄荷葉、梔子、藿香、淡竹葉等材料熬水喝。