身體器官的保養(yǎng)也分窮養(yǎng)和富養(yǎng)？ 中醫(yī)帶你來(lái)解析！

中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黃灰暗沒(méi)有光澤，說(shuō)明五臟功能出現(xiàn)了異常。若想要達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，要調(diào)理內(nèi)在的生理功能，從而延緩皮膚衰老，讓人們保持年輕態(tài)。

身體哪些器官需要富養(yǎng)？

1、腳

腳被稱(chēng)為第二心臟，離這心臟最遠(yuǎn)而且陽(yáng)氣不容易到達(dá)腳，所以一定做好生活中的保養(yǎng)。每天早晚使用熱水泡泡腳，同時(shí)對(duì)腳底進(jìn)行按摩。把雙手搓熱之后，兩手掌輪流著對(duì)腳心搓，一直讓局部發(fā)紅發(fā)熱為止，然后再把雙腳抬高一些，盡量高過(guò)心臟，能促進(jìn)腿部和腳部的血液回流。

2、肝臟

現(xiàn)在患有肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越高，比如甲肝乙肝丙肝脂肪肝以及酒精肝等，從出生的那一刻起就應(yīng)該注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒相關(guān)的傳播知識(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，減少在外吃飯的次數(shù)，不能吃發(fā)霉以及受到污染的食物。

3、肺部

現(xiàn)在環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間待在高污染的環(huán)境中，就會(huì)吸入大量的致癌物質(zhì)，增加了患上肺癌的幾率。避免吸煙，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境以及廚房里面的油煙。盡量通過(guò)蒸燉煮的烹調(diào)方式代替油炸炒和煎，注意廚房的通風(fēng)透氣并且安裝上油煙機(jī)。

哪些部位需要窮養(yǎng)？

1、臉

若是經(jīng)常清洗臉部的話(huà)，會(huì)對(duì)皮膚表面的天然皮脂膜帶來(lái)破壞，不能頻繁的清洗，也不能過(guò)度的去角質(zhì)層。中醫(yī)認(rèn)為最好的化妝品就是清水，盡量不要涂抹各種化妝品。

2、腎臟

吃太多的動(dòng)物蛋白會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，增加了腎臟負(fù)擔(dān)。攝入太多鹽分的話(huà)也會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)?yè)p傷，所以不能吃高鹽高蛋白以及高糖分的食物，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，每天補(bǔ)充足夠的水分?jǐn)z入來(lái)保護(hù)腎臟，幫助腎臟排毒，中午抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間午休，可養(yǎng)腎陽(yáng)。

溫馨提示

不管哪個(gè)器官都需要保證有充足的睡眠，只有在休息狀態(tài)下才能讓其得到修復(fù)和再生。另外要保持良好的心態(tài)，均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)。