手腳冰涼是陽氣不足？ 中醫(yī)教你幾種好方法來調(diào)理！

從中醫(yī)的角度上來說手腳發(fā)涼而且怕冷，這說明是陽虛體質(zhì)，身體里面的陽氣不足，主要發(fā)生在女性身上，其實(shí)可以通過中醫(yī)的方式來調(diào)理手腳冰涼問題。

如何通過中醫(yī)來緩解手腳冰涼問題？

1、對(duì)足三里穴進(jìn)行艾灸

中醫(yī)認(rèn)為足三里穴屬于身體上的萬能穴和長壽穴，具有強(qiáng)身健體以及延年益壽的功效。對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能夠?yàn)槟c胃道提供充足的血液供應(yīng)，為腸道蠕動(dòng)提供了動(dòng)力，刺激了消化液分泌，增強(qiáng)了消化能力。艾灸時(shí)盡量以溫和灸為主，每次灸15分鐘左右即可。

2、神闕穴

神闕穴在肚臍窩中間的地方，能夠輔助治療身體疲乏，腹部疼痛，便秘脫肛以及中風(fēng)虛脫和女性不孕等。此穴位是氣血匯集的地方，艾灸的時(shí)候要采取循序漸進(jìn)的原則，每次艾灸20分鐘左右。只要艾灸神闕穴就能夠讓全身變得溫暖，同時(shí)也能夠輔助治療婦科疾病、泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病和胃腸道疾病等。

3、涌泉穴

涌泉穴在人們的腳底，主要是在腳前部凹陷第二和第三腳趾趾縫和腳跟連線的地方，此穴位是腎經(jīng)首穴，腎經(jīng)之氣主要是來源于腳下，然后再運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)地方。每天晚上睡覺前可以使用艾草水泡腳30分鐘，然后再對(duì)此穴位艾灸15分鐘左右。

4、命門穴

中醫(yī)認(rèn)為命門穴屬于生命之根本，在肚臍正對(duì)著背后的脊柱上，當(dāng)命門火衰的時(shí)候就會(huì)讓人們出現(xiàn)陽痿早泄，宮寒不孕、舌次發(fā)淡和四肢發(fā)冷，平時(shí)對(duì)大椎穴和命門穴進(jìn)行艾灸能夠提高身體中的陽氣。對(duì)命門穴進(jìn)行艾灸能夠提高男性的生殖功能以及溫暖女性子宮。找到此穴位艾灸20分鐘即可。

5、大椎穴

大椎穴在后頸部凸起的部位，當(dāng)出現(xiàn)感冒、癲癇、頸椎病以及四肢發(fā)冷的時(shí)候，可以對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸緩解寒涼問題，每次艾灸15分鐘。等身體慢慢適應(yīng)之后，可以適當(dāng)延長艾灸的時(shí)間。

溫馨提示

除了以上方法之外每天上午可以喝一杯生姜茶來溫暖全身。通過對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行艾灸，能達(dá)到扶正祛邪以及通經(jīng)活血的功效，必須選擇正規(guī)的中醫(yī)館艾灸，防止對(duì)皮膚所帶來的損傷。每次艾灸后一定要注意身體的保暖，多喝溫開水來幫助身體排毒。