秋季進(jìn)補(bǔ)要避開(kāi)這幾個(gè)禁忌 不能虛實(shí)不分！

秋季早晚天氣偏涼，人們食欲大增，此時(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。需要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)辯證的選擇中藥，切不可盲目的追尋昂貴的保健品，秋季進(jìn)補(bǔ)要注意相關(guān)的禁忌。

秋季進(jìn)補(bǔ)要注意哪些禁忌？

禁忌一、盲目的亂補(bǔ)

沒(méi)有任何疾病而亂補(bǔ)的話不僅會(huì)增加經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。若過(guò)度服用維生素d可能會(huì)引起中毒，長(zhǎng)時(shí)間喝葡萄糖水會(huì)升高血液中的膽固醇以及身體肥胖。不管不要的價(jià)格昂貴還是低廉，過(guò)量服用都會(huì)對(duì)身體有害，大量不節(jié)制的吃人參鹿茸類的補(bǔ)品會(huì)引起食欲不振以及腹脹，大量的吃維生素c會(huì)引起腹瀉惡心及嘔吐等。

禁忌二、藥物越貴越補(bǔ)

都知道物以稀為貴，現(xiàn)在市面上有一些高貴的傳統(tǒng)食品，比如燕窩、鮑魚(yú)和魚(yú)翅等，其實(shí)并沒(méi)有奇特的食療，還不如選擇家庭常見(jiàn)的食品，比如洋蔥甘薯或者大蒜等。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不妨多注重于生活中低廉的食物，比如白蘿卜能達(dá)到健胃消食，化痰止咳的效果，薺菜能夠輔助治療高血壓，山藥能夠補(bǔ)充脾胃。另外紅棗蓮藕胡桃扁豆等都是最佳的進(jìn)補(bǔ)食品。不能以實(shí)物的會(huì)見(jiàn)來(lái)判定其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于老年群體來(lái)說(shuō)應(yīng)該選擇價(jià)格低廉以及實(shí)用的滋補(bǔ)產(chǎn)品。

禁忌三、專門(mén)選擇某一個(gè)補(bǔ)品

部分人群會(huì)按照自己的口味專門(mén)服用某一種補(bǔ)品，這樣也會(huì)影響到身體健康。食物和藥物具有保健治療的功效，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)副作用，長(zhǎng)時(shí)間吃的話會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，各個(gè)臟腑功能已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了減退，必須要全面系統(tǒng)的進(jìn)行調(diào)理。要根據(jù)患者的情況季節(jié)來(lái)選擇合適的補(bǔ)藥，不能恒古不變。

禁忌四、吃肉來(lái)補(bǔ)

確實(shí)動(dòng)物性食物屬于補(bǔ)品里面的好東西，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且美味，但是不容易被消化和吸收，長(zhǎng)時(shí)間多吃的話會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。過(guò)度的吃肉類也會(huì)引起糖類和脂類超標(biāo)，增加了患上癌癥以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要做好葷素和粗細(xì)搭配飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果，里面含有的微量元素以及維生素是身體必不可少的。

溫馨提示

不是虛癥的患者不能使用補(bǔ)藥，虛癥又分為多種比如陰陽(yáng)虛和氣血虛，必須要對(duì)癥服用藥物才能補(bǔ)益身體，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。