針灸減肥的原理和必知事項

針灸可以減肥嗎？現(xiàn)如今，減肥的方法越來越多，針灸減肥也成為了一種時尚。針灸雖然可以幫助減肥，但是也并不是人人都適合。并且在進(jìn)行針灸減肥時要有很多方面需要注意。

針灸減肥的原理

針灸目前打不都是用耳針，容易根據(jù)人體的胃點(diǎn)、食管點(diǎn)、口點(diǎn)、賁門點(diǎn)、饑點(diǎn)進(jìn)行針灸。其中，針灸饑點(diǎn)的減肥效果可以說是最有效果的。饑點(diǎn)穴的位置在耳垂下面微微隆起的地方，這個部位剛好有迷走神經(jīng)的細(xì)小分支，所以在扎針之后，會讓我們的食欲變差，不想吃東西，從而減少熱量的攝取，以此來達(dá)到減肥的目的。

由于針灸減肥比較輕松，也不需要做什么其他事情，只要定期去做針灸就可以，對于不喜歡運(yùn)動和不喜歡控制飲食的人來說，是一種很不錯的減肥方法。但是如果長期扎針的話，有的人會引起肌肉纖維化以及發(fā)炎的問題。也有聽說過，有人找到了技術(shù)不合格的中醫(yī)師，沒有扎對穴位，起到了反效果的作用，不但沒有降低食欲，反而是促進(jìn)了食欲吃得更多。

一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會較快下降，之后4到12周會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，12周以后會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

那么，關(guān)于針灸減肥應(yīng)該要知道的是什么呢？

針灸減肥的須知

采用針灸減肥會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

有的人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

在針灸減肥的過程中，我們可能會出現(xiàn)不想吃東西、口干舌燥以及大小便次數(shù)增加的情況，這些都不需要過于的緊張，因為這是屬于正常情況。身體在針灸的作用之下，內(nèi)部的功能都會不斷的調(diào)整，這樣身體的新陳代謝加快，能量的消耗也在不斷的增加，所以會出現(xiàn)一些身體中的小毛病，這都是正常的。等到身體的平衡重新建立，不僅體重自然下降了，一些不適癥狀也會消失的。

20歲以前，人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。

針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。

針灸減肥雖然有作用，但是也要根據(jù)實(shí)際情況來選擇哦。