眼睛干澀怎么辦？ 中醫(yī)教你多按摩2個(gè)穴位能緩解！

現(xiàn)在工作和生活中已經(jīng)離不開了電子產(chǎn)品，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼睛干澀瘙癢，長久以往會(huì)引起視力的模糊，下降視力，眼睛干澀時(shí)要及時(shí)進(jìn)行處理。

眼睛干澀怎么辦？

眼睛干澀人們第一想到的就是使用眼藥水，但眼藥水里面含有不同程度的防腐劑和激素，如果長時(shí)間使用的話可能會(huì)傷害到眼睛。干眼癥必須要經(jīng)常潤目，可通過內(nèi)外結(jié)合的方式來輔助治療。平時(shí)要注意光源的環(huán)境，不能長時(shí)間在黑暗的環(huán)境中使用過強(qiáng)光源，不能關(guān)了燈玩手機(jī)，科學(xué)合理的用眼，面對(duì)藍(lán)光不能超過8個(gè)小時(shí)，根據(jù)視力來選擇合適的眼鏡度數(shù)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及人工淚液。做好飲食上的調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為干眼癥主要是因?yàn)闅庋獑栴}，過度使用眼睛，眼睛周圍的氣血供應(yīng)不足，從而引起此問題，所以要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃富含葉黃素以及維生素a比較豐富的食物。另外也可以多做眼部運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)。

按摩2個(gè)穴位可潤目

1、睛明穴

睛明穴在內(nèi)眥角往上凹陷的部位，此穴位屬于膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)匯集了五臟六腑的氣血，能讓精明學(xué)得到充足血液的供應(yīng)，從而讓眼睛變得更加明亮和青澀。具體的方法是把眼睛輕輕的閉上雙手握成空拳狀，大拇指要立起來，使用大拇指尖端對(duì)穴位稍微用力來按摩，一直讓穴位有酸脹感為止，持續(xù)按摩一分鐘，然后放松10秒，再繼續(xù)點(diǎn)按重復(fù)5次，能緩解眼睛干澀的問題。

2、上迎穴

上迎穴在鼻子附近，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠輔助治療結(jié)膜炎、迎風(fēng)淚、畏光和淚囊炎等眼部疾病。先對(duì)穴位進(jìn)行擦熱，然后使用指尖用力按壓。只要感覺鼻子酸痛后，眼淚就會(huì)流出來。

溫馨提示

眼睛是心靈的窗戶，在生活中要好好的呵護(hù)眼睛，避免長時(shí)間用眼，工作一個(gè)小時(shí)之后要站起來活動(dòng)10分鐘或者遠(yuǎn)眺綠色植物，做做眼保健操，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，讓眼睛得到充足血液的滋養(yǎng)。不能用手直接揉出眼睛，細(xì)菌會(huì)帶入眼睛而引起結(jié)膜炎。不能和他人共用毛巾和盆子，平時(shí)多做眨眼的運(yùn)動(dòng)來刺激淚液的分泌，幫助潤目。