如何判斷是否氣血不足？ 看看你有沒有中招

氣血是中醫(yī)經(jīng)常會說到的一個詞，氣血對于一個人來說是健康的基本，氣血不足會導(dǎo)致面色蠟黃、眼睛無神、失眠多夢，那么氣血不足會有什么癥狀？下面就來詳細了解一下。

如何判斷是否氣血不足？

1、觀察皮膚是否光澤有彈性

一個人如果氣血充足，通常都會在皮膚上表現(xiàn)出來，例如白里透紅、沒有色斑皺紋、皮膚光滑有光澤，都代表著身體狀況良好。相反，皮膚暗淡無光、皺紋色斑多、粗糙都代表著氣血不足，這時需要留意補充氣血。

2、觀察手指的狀態(tài)

看是否氣血不足，可以觀察手指的指甲是否有半月，如果只有少數(shù)指甲有半月形，那應(yīng)留意是否體內(nèi)的寒氣重、氣血不足、精力透支等情況出現(xiàn)。

另外還可以觀察指甲是否平滑有光澤，有沒有出現(xiàn)紋路；手指指腹是否飽滿有彈性；手部常年冰涼等?？梢酝ㄟ^手指狀態(tài)的觀察，看是否存在氣血不足的情況。

3、觀察牙齦狀態(tài)

氣血不足有一個明顯的特征就是牙齦出現(xiàn)萎縮，如果突然覺得平時用餐時經(jīng)常塞牙縫，就應(yīng)該注意是否氣血不足導(dǎo)致的牙齦萎縮、牙縫變大。

4、觀察頭發(fā)是否柔順有光澤

頭發(fā)的狀態(tài)與肝臟、氣血的問題有一定的相關(guān)性，所以如果氣血不足就會出現(xiàn)發(fā)質(zhì)干枯，發(fā)黃等問題出現(xiàn)，嚴重的時候還會出現(xiàn)脫發(fā)問題。

5、觀察運動后是否氣喘疲憊

氣血不足的人在劇烈運動后，經(jīng)常感覺上氣接不到下氣，稍作休息后也不能緩解，這時應(yīng)該注意重視是否氣血不足導(dǎo)致的。

6、觀察睡眠質(zhì)量是否良好

一般來說，雖然小孩子的抵抗能力差，但他們氣血充足，睡眠質(zhì)量好，甚少會發(fā)生失眠的現(xiàn)象，但一個人如果睡眠質(zhì)量差，容易驚醒、就需考慮是否由于氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢、難以入睡。

7、觀察眼睛是否無神疲倦

人們經(jīng)常所說的“人老珠黃”，一般是指上了年紀(jì)之后，眼睛泛黃，同時如果一個人氣血不足，也會表現(xiàn)在眼睛上，眼睛會表現(xiàn)出渾濁無神、眼干無力等癥狀。

8、觀察耳朵是否嫩滑有光澤

氣血充足的人通過耳朵會表現(xiàn)出光澤、粉嫩飽滿的特征，如果看到一個人的耳朵無光澤、皺紋多，這便可能是氣血不足惹的禍，需要適量的補氣血。