這3種中醫(yī)減肥的方法效果好 既健康又安全！

其實(shí)中醫(yī)減肥屬于比較健康和綠色的減肥方式，主要是調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，可以通過(guò)按摩、針灸以及拔罐的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，但是每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，需要根據(jù)肥胖的特征來(lái)選擇合適的減肥方式。

中醫(yī)減肥的方法都有哪些呢？

1、針灸減肥

針灸減肥顧名思義是直接把針刺入到身體里面的穴位，這樣能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善了身體的新陳代謝功能，從而消耗了多余的脂肪，最終達(dá)到減肥的功效。通過(guò)針灸也能夠控制食欲，減少飲食，適合于五十歲左右單純性的肥胖患者，單純性的肥胖主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍辰Y(jié)構(gòu)和暴飲暴食所引起的，女性在懷孕期間、哺乳期間以及月經(jīng)期間不能針灸。

2、通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行減肥

按摩能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒和分解，平時(shí)沒(méi)事時(shí)可以對(duì)腰部以及小腹部進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)了脂肪的分解。其實(shí)按摩的種類是有很多種的，要根據(jù)不同的部位來(lái)選擇合適的按摩方式，若是不運(yùn)動(dòng)的話會(huì)讓肌肉變得越來(lái)越衰退，同時(shí)也會(huì)失去彈性，曲線也會(huì)變得差，不妨通過(guò)按摩的方式來(lái)延緩皮膚的衰退，提高身體的機(jī)能，并且讓皮膚保持一定的彈性。要使用整個(gè)手掌來(lái)對(duì)部位進(jìn)行按摩，但是一定要注意力度，這種方法適合于肌肉硬的部位。對(duì)于肌肉松弛的部位以及脂肪多的部位可以使用專業(yè)的方式來(lái)進(jìn)行按摩移動(dòng)。

3、通過(guò)拔罐來(lái)進(jìn)行減肥

選擇正確的拔罐方式能夠加快食物以及脂肪的分解，但是如果沒(méi)有控制飲食的話肯定會(huì)讓體重反彈。在月經(jīng)期間孕期身體過(guò)度的勞累所引起的虛弱血管瘤，皮膚破壞以及發(fā)高燒，大量喝酒之后都不能拔罐，對(duì)于皮膚比較嬌嫩的部位也不能拔罐，比如乳頭和鼻子。拔罐減肥主要是來(lái)刺激血液，從而調(diào)整經(jīng)絡(luò)。具有健脾腎的功能，當(dāng)脾胃功能強(qiáng)健時(shí)就能夠達(dá)到一定的減肥功效，有一部分人群肥胖，主要是因?yàn)樾玛惔x的速度比較緩慢，所引起的，正好通過(guò)拔罐的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

溫馨提示

要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇合適的中醫(yī)方式來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)要控制好飲食，千萬(wàn)不能吃一些高脂肪以及高油膩的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，千萬(wàn)不能盲目的追求一些藥物來(lái)瘦身。