睡覺總是驚醒怎么辦？ 中藥食療方可幫你安神穩(wěn)睡眠！

睡眠，對于我們來說，是一件十分重要的事。睡眠好，會讓我們身體好，精神好，反之，則會影響我們的生活，甚至還會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。然而，有的時候并非我們不想擁有好的睡眠，而且不得已，就比如今天要說的睡中驚醒。所以，接下來就要為大家介紹幾款可以 治療睡臥不安的中醫(yī)藥方，一起來看看吧。

睡覺總是驚醒怎么辦？8款中藥食療方可幫你安神穩(wěn)睡眠！

一、艾葉陳皮茶

分別取5g的艾葉，3g的陳皮，以及3g的花茶，混合后放入茶杯內(nèi)。再向茶杯內(nèi)倒入200ml的沸水，沖泡10分鐘飲用即可。待杯中水飲盡后，繼續(xù)填水飲用，直至茶水淡而無味為止。

二、胡桃杏仁蜜丸

首先，我們需要準(zhǔn)備好各1g的胡桃肉、杏仁，以及適量的蜂蜜。然后，將胡桃肉、杏仁一同搗爛成膏狀。最后，再將蜂蜜加入藥膏中，煉制成子彈般大小的藥丸即可。每次服用前，用姜水送下即可。

三、石菖蒲人參湯

分別取1.5g的茯神，各1g的石菖蒲、人參？、茯苓？，以及0.5g的赤小豆，加水后，小火煎煮半個小時，關(guān)火飲用。

四、石南獨(dú)活酒

首先，分別取各4g的石南、獨(dú)活，3g的 防風(fēng)，各2g的？茵芋、？天雄、？烏頭、附子，以及適量的白酒。然后，將上訴七味中藥，打碎后包裹于絹布內(nèi)。最后，將絹布密封浸泡于白酒內(nèi)一周。待一周之后，即可開蓋飲用。

五、中藥紅棗粳米粥

首先，分別取各75g的黃耆、官桂、枳殼、遠(yuǎn)志，60g的半夏，以及各30g的白茯苓、甘草、龍齒、茯神、人參、當(dāng)歸、桔梗。然后，將上訴的中藥搗碎，研磨細(xì)粉備用。最后，每次取9g的藥粉，與100g的粳米，3枚紅棗，以及2片生姜，一同置于鍋內(nèi)，熬制成粥服用。

六、白芍人參湯

分別取各0.5g的白芍、人參，0.25g的甘草，以及0.1g的黃祗，用水煎服即可。

七、酸棗竹葉茶

先取5g的酸棗仁和3g竹葉，加水煎制成湯藥后，過濾藥渣，取其清汁。然后，再用藥汁沖泡花茶便可。

八、龍齒？肉桂丸

首先，我們需要準(zhǔn)備2g的龍齒，各1g的？肉桂、柏子仁、阿膠、白茯神、白茯苓、？人參、遠(yuǎn)志、？紫石英、？熟地黃、酸棗、當(dāng)歸，0.1g的辰砂，以及蜂蜜適量。然后，將以上幾味中藥搗磨成細(xì)粉。最后，再用蜂蜜來煉制藥丸即可。

溫馨提示

如果您也有夜晚驚醒的癥狀，不妨試試上面介紹的中醫(yī)秘方吧。當(dāng)然，除了用中藥調(diào)理之外，還需注意放松心情，盡量不讓自己的精神處于緊繃的狀態(tài)，才可徹底擺脫夜驚醒的困擾哦。