3款食療方能緩解老年耳聾 老年耳聾的3個(gè)護(hù)理要做好！

隨著年齡的增長聽力會(huì)慢慢下降，但是對于免疫力和抵抗力很好的人群來說耳朵聽力和年齡沒有任何的關(guān)系，其實(shí)只要生活中做好治療方法，就能夠有效的緩解老年耳聾。

哪些食療方法能緩解老年耳聾？

1、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

需要30克肉蓯蓉，一對羊腎，以上材料全部洗干凈放在鍋里面，用大火煮開之后再用小火燉煮30分鐘，最后加入適量的調(diào)料味。此食療方法具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)老年人的聽力，防止出現(xiàn)耳聾。

2、黃酒燉烏雞

需要一公斤黃酒，一只雄烏骨雞，把烏骨雞宰殺取出內(nèi)臟，全部洗干凈放在鍋里面和黃酒煮開之后，然后再用小火慢煮，一直把雞肉煮爛為止，最后加入調(diào)味即可。

3、豬肉山萸補(bǔ)骨湯

需要100克瘦豬肉，十克知母、補(bǔ)骨脂以及山萸肉，30克龜板，把所有材料全部放在鍋里面，過濾渣取出汁，然后和豬肉煮熟就可以了。

老年耳聾應(yīng)該注意什么？

1、要遠(yuǎn)離噪音的損害

長時(shí)間處于噪音的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致聽覺疲勞下降聽力。因?yàn)閮?nèi)耳里面含有很多的微細(xì)血管，如果一直處于噪音環(huán)境中，就會(huì)讓微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，減少了內(nèi)耳的供應(yīng)，從而導(dǎo)致聽力下降，所以在戴耳機(jī)聽音樂或者看電視的時(shí)候，音量不能過大。

2、要多吃含鐵的食物

只要進(jìn)入60歲以后耳朵里面的微血管就會(huì)逐漸的變窄變硬，同時(shí)紅細(xì)胞也會(huì)變硬，當(dāng)紅細(xì)胞變硬時(shí)會(huì)堵塞微細(xì)血管，耳朵里面的微循環(huán)也會(huì)受到嚴(yán)重的障礙，從而讓內(nèi)耳得不到充足的養(yǎng)分以及營養(yǎng)，造成耳聾。多補(bǔ)充鐵，鐵能夠有效地?cái)U(kuò)張微血管，具有軟化紅細(xì)胞的功效，同時(shí)也能夠?yàn)槎涮峁┏渥愕臓I養(yǎng)和血液，防止出現(xiàn)聽力減退，我們生活中含鐵豐富的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟、黑木耳、豆類食品等。

3、要科學(xué)的掏耳朵

經(jīng)常掏耳朵屬于不良的習(xí)慣，會(huì)碰傷到耳道，從而引起發(fā)炎，引起感染，甚至?xí)?dǎo)致鼓膜的傷害。當(dāng)感覺到耳道瘙癢時(shí)可以使用小棉簽蘸取少量的甘油來擦拭耳道。平時(shí)可以對耳垂前后來進(jìn)行按摩，這樣可以增加局部的血液循環(huán)，從而保護(hù)了視力。

溫馨提示

不能讓身體過度的勞累，避免精神過于緊張，不然會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳缺血，從而影響聽力，多參加體育鍛煉來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，多吃含鐵比較豐富的食物，合理飲食。