老年耳聾怎么辦？日常飲食調(diào)理和護理措施很重要！

隨著年齡的增長，聽力也會慢慢的下降，這讓很多的老年人感覺到非常的恐懼，其實生活中一些食療方法能夠有效的恢復(fù)聽力。

老年耳聾的藥膳有哪些？

1、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

需要一對羊腎，30克肉蓯蓉，把肉蓯蓉、羊腎一起放在鍋里面加入水，大火煮開之后再用小火燉煮30分鐘，一直讓羊腎燉熟為止，最后把肉蓯蓉撈出去加入味精、木耳和精鹽。

2、豬肉山芋補湯

需要100克瘦豬肉，10克補骨脂、山芋，20克龜板，把藥物煎煮，過濾渣取汁加入豬肉煮熟，最后吃肉喝湯。

3、枸杞子粥

需要15克枸杞子，50克大米，把大米和枸杞子用清水清洗干凈，一起放在鍋里面煮開，特別適合于耳聾患者。

4、黃酒燉烏雞

需要一只無骨雞，一公斤黃酒，把雞宰殺去內(nèi)臟洗干凈放到鍋里面加入黃酒，煮開之后再用小火一直把肉煮熟為止，最后加入鹽來調(diào)味，最后吃肉喝湯。

老年耳聾日常怎么護理？

1、要遠離噪音

噪音會讓人們的聽覺出現(xiàn)疲勞，慢慢的衰退，耳內(nèi)里面的微細管會長時間處于痙攣狀態(tài)，減少了內(nèi)耳的供血，聽力會下降，所以看電視或者帶耳機的時候不能把音量調(diào)得過大。少吃一些過咸過甜以及非或者食物，不然會導(dǎo)致動脈硬化，從而產(chǎn)生內(nèi)耳的缺血，讓聽力下降。

2、戒掉煙酒

煙酒對身體會有一定的毒害作用，煙里面含有的尼古丁會進入血液，從而導(dǎo)致小血管的痙攣，讓血液變得緩慢，增加了粘稠度，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，從而出發(fā)了耳聾。

3、多吃含鐵的食物

隨著年齡的增長，耳朵里面的微血管也會變得越來越硬、變得狹窄，紅細胞也會跟隨變硬，紅細胞變硬之后就會堵塞微血管，導(dǎo)致耳朵里面的微循環(huán)出現(xiàn)障礙，供血不足，從而造成了耳聾。所以可以多補充鐵元素，有利于擴張微血管，軟化了紅細胞，促進了耳朵的血液循環(huán)，防止了聽力的減退。

溫馨提示

平時要科學(xué)的掏耳朵，錯誤的掏耳朵方式容易損傷耳道，從而引起發(fā)炎和感染，甚至?xí)?dǎo)致鼓膜的循環(huán)。當(dāng)耳朵瘙癢時可以用小棉簽蘸取少量的甘油來擦洗耳朵。另外要保持良好的心態(tài)，不能讓身體過度勞累，多參加體育鍛煉，促進全身的血液循環(huán)，這樣能夠加強內(nèi)耳的血液供應(yīng)。