決明子的功效有哪些？ 如何泡水喝？

決明子滋補(bǔ)的功效是眾所周知的，可以明目通便、平肝陽(yáng)、瀉肝火、降血壓、減肥、預(yù)防熱傷風(fēng)等，那就跟著小編來(lái)了解一下決明子的功效有哪些吧。

決明子的功效有哪些呢？

1、明目

決明子具有明目的功效，把決明子搗碎，每天早晨醒來(lái)之后用開(kāi)水沖泡空腹服用，如果和枸杞子一起泡水喝的話，能夠治療各種眼疾。

2、通便

秋季天氣比較干燥，身體容易出現(xiàn)缺水的情況，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，此時(shí)可以使用決明子泡水喝，具有通便清腸的功效。在使用決明子泡前泡水前，可以把決明子放在鍋里面用小火炒到微黃為好，被炒過(guò)的決明子會(huì)變得非常的松脆，能夠溶解里面的有效成分，以防腹瀉。

3、降血壓

決明子也可以治療高血壓，具體的方法是需要30克決明子，15克金銀花、杭菊花一起泡在杯子里面，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲用，每天服用一劑，決明子可以更好的抑制血清中膽固醇的升高，防止了動(dòng)脈硬化斑塊的形成，具有降血脂、降血壓，治療高血脂以及脂肪肝的功效。

4、減肥

把十克的決明子泡在水里喝，能夠抑制脂肪的合成，同時(shí)也可以分解身體中多余的脂肪，只要堅(jiān)持服用決明子茶，就具有祛除全身脂肪的效果，并不會(huì)影響到飲食以及健康。

5、預(yù)防熱傷風(fēng)

當(dāng)出現(xiàn)熱感冒時(shí)，可以把薄荷、竹葉、桑葉、菊花一起放在鍋里面煮成水喝，特別適合于風(fēng)熱感冒所引起的咽喉腫痛，具有清熱生津、疏風(fēng)解表的功效。

決明子怎么泡水喝？

1、決明子綠茶

把五克決明子用小火炒至微黃時(shí)候取出來(lái)，把炒好的決明子和5克綠茶一起放在杯子里，用開(kāi)水沖泡，五分鐘就可以飲用了，此方法具有降血脂、降血壓、清熱平肝、明目益精、潤(rùn)腸通便的功效。

2、枸杞子菊花決明子茶

把三克菊花，十克枸杞子，20克決明子一起放在杯子里面，用開(kāi)水沖泡燜15分鐘就可以用了，此方法具有清肝瀉火、降血脂、降血壓、養(yǎng)陰明目的功效，特別適合頭暈?zāi)垦?、臉發(fā)熱、血壓升高、頭暈?zāi)垦５幕颊摺?/p>

溫馨提示

決明子雖好但是性微，亂用的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃部疼痛、拉肚子，脾胃虛寒的患者盡量不要吃決明子。