如何從出汗看出健康？ 夏季出汗嚴(yán)重怎么辦？

炎熱的夏季會(huì)大汗淋漓，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，汗液的分泌也會(huì)有差異，但是從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)出汗可以更好地透露出身體的信號(hào)。

如何從出汗看出健康信號(hào)？

1、坐著也會(huì)出汗

有一部分的人坐著不動(dòng)也會(huì)大汗淋漓或者稍微一動(dòng)全身都是汗，這是氣虛的表現(xiàn)。主要是身體的素質(zhì)比較差，是由先天不足或者過(guò)度的勞累、長(zhǎng)期久病、反反復(fù)復(fù)吃藥損害到身體導(dǎo)致的。除了出汗嚴(yán)重之外也常常會(huì)伴有全身疲倦、話語(yǔ)很少等。

2、睡覺容易出汗

有一部分的人晚上睡覺時(shí)出汗比較嚴(yán)重，醒來(lái)之后就會(huì)止汗，這一般是陰虛火旺的體質(zhì)。這類人群往往晚上睡不好覺并且會(huì)伴有聲音嘶啞、便秘、喉嚨干痛、口干舌燥等。

3、手心出汗嚴(yán)重

手心出汗非常嚴(yán)重并且出現(xiàn)滴水的現(xiàn)象，尤其是在緊張時(shí)更加嚴(yán)重，這應(yīng)該是患上了手汗癥。主要是因?yàn)榛颊呔植康慕桓猩窠?jīng)受到了損傷或者異常生理反應(yīng)導(dǎo)致的，比如情緒過(guò)于激動(dòng)緊張、煩躁不安、壓力比較大，從而讓神經(jīng)處于高度亢奮狀態(tài)，促使了手掌中小汗腺大量的排汗。

夏季出汗嚴(yán)重怎么辦？

1、適當(dāng)?shù)氖褂弥购巩a(chǎn)品

人體一般會(huì)在腋窩下、頸部、腳掌、乳房附近出汗比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪x擇止汗產(chǎn)品，千萬(wàn)不能全身使用也不能經(jīng)常使用。

2、中醫(yī)按摩的方法

先正確的找到合谷穴位，使用大拇指用力的按摩此穴位順時(shí)針按摩3到4分鐘，等感覺到酸痛時(shí)停一分鐘之后繼續(xù)按，反復(fù)十次左右，堅(jiān)持一星期的按摩，具有止汗功效。

3、正確的使用爽膚水

出汗嚴(yán)重時(shí)要使用干凈的毛巾把汗擦干凈，然后使用爽膚水涂抹在出汗的位置，這樣就會(huì)感覺到全身涼爽，最好是洗完澡之后立即使用，一定要選擇純天然對(duì)皮膚刺激比較小的，噴霧式的攜帶比較方便。

4、服用甘麥大棗湯

需要30克的浮小麥，五克甘草，十顆大棗一起放在水里煎服，具有安心、止汗、除熱的功效。

5、勤洗澡

炎熱的夏季可以養(yǎng)成早晚洗澡的好習(xí)慣，用溫水洗澡可以，感覺到全身涼爽，如果長(zhǎng)期洗冷水澡的話會(huì)導(dǎo)致毛孔的收縮，讓身體感覺更燥熱，洗完澡之后要及時(shí)更換新衣服，防止汗液刺激皮膚。

溫馨提示

夏季出汗嚴(yán)重的患者，在飲食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物。如果長(zhǎng)期出汗沒有得到緩解的話要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，排除各種疾病的可能性。