從出汗看出健康狀態(tài) 夏季出汗多應(yīng)該怎么辦？

炎熱的夏季容易引起人體的出汗，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和健康情況不同，所以汗液也會(huì)有差距，不同地方出汗透露了我們身體的健康信號(hào)，汗液是健康的晴雨表，那如何通過(guò)出汗來(lái)看出健康問(wèn)題。

出汗會(huì)透露出健康信號(hào)？

1、坐著不動(dòng)出汗或者稍微一動(dòng)就大汗淋漓

有的人坐著不動(dòng)也會(huì)出汗或者稍微運(yùn)動(dòng)一下大汗淋漓，這是因?yàn)槭菤馓撘鸬?。氣虛?huì)導(dǎo)致汗液不停的往外流，主要是因?yàn)樯眢w的體質(zhì)比較差，先天性的不足、身體過(guò)度勞累、長(zhǎng)期患疾病、反復(fù)的吃藥損害了身體都會(huì)導(dǎo)致氣虛，除了出汗嚴(yán)重之外也會(huì)感覺(jué)到全身疲乏、話(huà)少、比較安靜。

2、睡覺(jué)時(shí)容易出汗

有一部分人睡覺(jué)時(shí)出汗特別嚴(yán)重這被稱(chēng)為盜汗，是因?yàn)殛幪摶鹜鸬摹＿@類(lèi)人群晚上睡不好并且也會(huì)伴有聲音嘶啞、便秘、口干舌燥和喉嚨干痛的癥狀。

3、手心出汗

當(dāng)人們過(guò)于緊張時(shí)手心出汗嚴(yán)重甚至?xí)嗡?，尤其是在社交?chǎng)合時(shí)，更加的緊張出汗，嚴(yán)重則被稱(chēng)為手汗癥。主要是因?yàn)榫植康慕桓猩窠?jīng)受到了損傷或者異常的生理反應(yīng)而引起的，比如情緒過(guò)于激動(dòng)、精神緊張、處于煩躁焦慮、壓力過(guò)大等，從而引起神經(jīng)過(guò)度的亢奮，導(dǎo)致手掌的小汗腺排汗增加。

夏季汗多怎么辦？

1、可以適當(dāng)?shù)氖褂弥购巩a(chǎn)品

可以在出汗多的部位比如頸部、腋下、腋窩、腳掌等使用止汗劑，但是不能全身使用，也不能經(jīng)常性的使用。

2、中醫(yī)按摩的方法

用大拇指的手指腹用力的順時(shí)針按摩合谷穴，等到有酸痛時(shí)再停一會(huì)繼續(xù)按，如此反復(fù)十次左右，合谷穴在手虎口往里三公分的地方。再用拇指指腹順時(shí)針按摩復(fù)溜穴五分鐘，直到感覺(jué)到酸痛感為止，腹溜血是在跟腱后緣以及與足內(nèi)踝尖中間向上三橫指處。抽空就要進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一個(gè)星期就可以看到效果。

3、可以服用甘麥大棗湯

需要30克浮小麥，五克甘草，十克大棗一起煮水喝，有利于安心寧神、除熱止汗，適合于所有的人群。

溫馨提示

出汗嚴(yán)重的人群需要為身體多補(bǔ)充水分和鹽分，以免發(fā)生脫水的現(xiàn)象，同時(shí)也要做到勤洗澡，經(jīng)常使用溫水來(lái)洗。若是用涼水洗的話(huà)會(huì)導(dǎo)致毛孔的收縮，反而導(dǎo)致皮膚更加的燥熱。洗完澡之后要做到勤換衣服，不然汗液會(huì)刺激到皮膚。