經(jīng)常搓手有哪些功效？ 有讓你意想不到的好處

在我們手上有很多的保健穴位，每天兩個(gè)手掌互相的搓一搓對(duì)身體有一定的好處，具有刺激穴位的功效，緩解身體的疲勞，防止了慢性疾病，那就讓小編為大家講解一下經(jīng)常性的搓手有哪些功效吧。

經(jīng)常搓手有哪些功效？

1、可以刺激穴位

勞宮穴處于手掌心的橫紋中，按摩的時(shí)候具有消除面瘡、清心和胃的功效。魚際穴位處于手掌面第一個(gè)掌骨中點(diǎn)，按摩的時(shí)候具有潤膚效果。每天搓一搓手可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，解除身體的疲乏，具有振奮精神的功效，同時(shí)也可以提神醒腦。

2、可以防止凍瘡

在氣溫低的時(shí)候我們?nèi)梭w的血液循環(huán)會(huì)變得很差，如果缺乏運(yùn)動(dòng)的話會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)凍瘡，每天搓一搓手可以讓手部保持溫度，并且能夠加快血液循環(huán)的速度，防止凍傷。

3、具有益智的功效

每天搓搓手可以讓手指變得更加的靈活，而且我們手部上有非常的肌肉和關(guān)節(jié)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)腦部和手部的反射，讓大腦變得越來越靈活。

4、可以防傷風(fēng)

每天出去搓手可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，防止了傷風(fēng)。在雙手大拇指的根部有一個(gè)穴位，能夠治療呼吸道，長期的按摩可以促進(jìn)血液的輪回，具有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，防止了呼吸道受到病毒的侵襲。

5、能夠防止手部的肌肉萎縮

對(duì)于中風(fēng)偏癱的患者來說，經(jīng)常的搓一搓手能夠增加局部的血液循環(huán)，防止了手部肌肉的萎縮，能夠改善手的功能，促進(jìn)身體快速的康復(fù)。

6、能夠延緩衰老，增加動(dòng)手能力

每天手心和手背分別對(duì)搓一百次，可以促進(jìn)全身的中樞神經(jīng)和大腦興奮，從而增加了雙手的靈動(dòng)性以及柔軟性。在搓手的時(shí)候不僅僅會(huì)讓五個(gè)手指頭活動(dòng)同時(shí)手腕、關(guān)節(jié)也會(huì)一起運(yùn)動(dòng)，這屬于復(fù)雜的活動(dòng)，可以提高動(dòng)手的能力。

7、能夠?yàn)樯眢w減肥

每天搓一搓手減弱了胃腸道的功能，抑制了食欲，具有減肥、控制體重的功效。同時(shí)也減少了患有高血壓、高血脂、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示

經(jīng)常搓搓手竟然對(duì)身體有那么多的好處，所以我們要行動(dòng)起來，當(dāng)空余的時(shí)間及時(shí)的搓一搓手，除此之外也要做好生活中的保健，做到早睡早起，千萬不能熬夜，注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要挑食和偏食。