搓手能防治疾病？ 搓手的養(yǎng)生功效

在手上有很多的穴位，比如魚際穴、合谷穴，不同的穴位對應(yīng)著身體的不同的器官，經(jīng)常性的手搓手能夠調(diào)節(jié)臟腑功能，同時也可以美容養(yǎng)生。

常常搓手的好處有哪些？

1、防止凍瘡

當(dāng)氣溫低的時候會讓血液循環(huán)欠佳，當(dāng)氣溫低于10℃又缺乏一定的運(yùn)動，容易在足部、手指、手掌反面、臉頰、耳廓等部位出現(xiàn)凍瘡，搓手可以增加局部的溫度，同時也可以增強(qiáng)血液的循環(huán)，防止凍傷和凍瘡。

2、益智

經(jīng)常性的搓手能讓手指變得靈活，而且又會運(yùn)用到眾多的關(guān)節(jié)、肌肉運(yùn)動，必須受到前腦的指揮以及調(diào)節(jié)和控制，經(jīng)常性的搓手可以鞏固手和大腦的反射，讓大腦越用越靈活。

3、防止傷風(fēng)

經(jīng)常性的搓手能夠促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，防止了傷風(fēng)。在雙手的大拇指根部有大魚際穴，能夠有效的治療呼吸道疾病，此地方血脈是非常豐富的，經(jīng)常性的刺激能夠促進(jìn)血液的輪回，疏通了經(jīng)絡(luò)，防止上呼吸道和咽喉-鼻子等受到細(xì)菌和病毒的侵襲，增強(qiáng)了免疫功能。

4、防止了手部肌肉萎縮

中風(fēng)、偏癱的患者經(jīng)常性的搓手能夠有效的增強(qiáng)局部血液循環(huán)，防止手部的肌肉出現(xiàn)萎縮，有效的促進(jìn)神經(jīng)經(jīng)脈快速的康復(fù)，讓手部的功能能夠恢復(fù)正常。另外經(jīng)常性的把手心和手背分別對搓50次，這樣能夠促進(jìn)全身的興奮樞紐和大腦興奮，增強(qiáng)了手的靈活性和柔韌性，提高了抗寒性。

5、鞏固了動手能力

在搓手的時候不僅僅運(yùn)用了五個手指的活動，同時肘關(guān)節(jié)、肩膀和手腕也同時介入，屬于精致和復(fù)雜的運(yùn)動，能夠有效的鍛煉臀部、手腕、肩部、手心、手指等50多條肌肉和30多條關(guān)節(jié)。

6、刺激穴位

在掌心的橫紋處有勞宮穴，經(jīng)常性的按摩可以消除面瘡、清心和胃。在手掌面第一掌骨中間有魚際穴，具有清血熱、清心肺的功效。在手腕和手掌關(guān)節(jié)處的腕橫紋中有一個穴位，經(jīng)常性的按摩可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，解除了疲勞，提神醒腦。

溫馨提示

搓手屬于簡單易行的一種方法，這樣能夠有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，給身體帶來那么多的好處，但是在按摩的時候一定要注意力度。按摩前應(yīng)該把雙手洗干凈，然后再涂抹適合的護(hù)膚品，這樣可以達(dá)到潤滑的功效。按摩完成之后可以喝兩杯水，這樣可以促進(jìn)新陳代謝。