排便費(fèi)力是脾虛嗎？ 怎樣緩解排便費(fèi)力的癥狀

生活中有很多一部份人會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)力的癥狀，有的人因?yàn)楸忝囟鹋疟阗M(fèi)力，也有一部份人大便不成形，也會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)力的癥狀。很多人都會(huì)認(rèn)為排便費(fèi)力是肛門(mén)和腸道出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)，對(duì)中醫(yī)來(lái)講，排便費(fèi)力的問(wèn)題與我們身體內(nèi)小小的脾器官有很大的關(guān)系。那么，排便費(fèi)力是脾虛嗎？

排便費(fèi)力的原因

導(dǎo)致排便費(fèi)力的原因有很多，比較常見(jiàn)的是由于中氣不足而引起的大便少和排便費(fèi)力；還有飲食不規(guī)律，經(jīng)常食用一些對(duì)腸胃有刺激性的食物也會(huì)引起大便不正常，大便少，排便費(fèi)力；還有一些有肛裂或者是有痔瘡的人也會(huì)出現(xiàn)排便費(fèi)力的現(xiàn)象；另外脾氣虛造成脾不運(yùn)化也會(huì)導(dǎo)致排便費(fèi)勁，所以，不管是脾氣虛還是脾陽(yáng)虛，都會(huì)出現(xiàn)大便不成形以及排便費(fèi)力的癥狀。

首先我們來(lái)看看脾虛的癥狀，脾虛分為氣虛和陽(yáng)虛兩種。氣虛的癥狀主要為：大便不成形、偶爾有心慌氣短、乏力頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)；平時(shí)臉色蒼白，給人營(yíng)養(yǎng)不良的感覺(jué)，還有一些嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)免疫力低下或者是容易出血等癥狀。一日三餐沒(méi)有食欲，感覺(jué)沒(méi)吃東西也有腹?jié)q感，且用餐后腹?jié)q的感覺(jué)更重；還有有一些人會(huì)日漸消瘦，這是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的消化不良，從而影響身體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收；還有一些人會(huì)出現(xiàn)肥胖浮腫的假胖現(xiàn)象，這也是脾虛的原因。

陽(yáng)虛：平時(shí)大便稀、不成形，大便次數(shù)增多，總感覺(jué)排便排不盡，而且特別費(fèi)力；胃腹部怕冷而且有輕微的痛感，如果平時(shí)食用生冷水果和油膩的食物會(huì)加重腹痛與腹瀉的次數(shù)；怕冷，手腳冰涼，經(jīng)常手腳冰涼是陽(yáng)虛的主要癥狀。

怎么樣才能改善排便費(fèi)力的現(xiàn)象呢？

首先是要服用益氣補(bǔ)中、健脾補(bǔ)腎的藥品。另外在飲食中，平時(shí)多吃紅薯，南瓜，青菜，雜糧等食物，對(duì)排便有幫助。也可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，每天晨起養(yǎng)成排便習(xí)慣，平時(shí)不能忍便，一有大便感就要急時(shí)排出；適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以早起空腹喝一杯蜂蜜水，平時(shí)也要多喝水，吃一些含有高膳食纖維的綠色蔬菜，這樣有利于大便變軟而易于排出。