清明憂(yōu)思過(guò)度易傷肺 常吃這些食物可幫助調(diào)理

清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂，清明總是會(huì)引發(fā)憂(yōu)傷使人心情低落。特別對(duì)一些老年人來(lái)說(shuō)，憂(yōu)傷思緒一時(shí)難以排解。須知道，憂(yōu)傷肺，那么該如何調(diào)理呢？

清明憂(yōu)思過(guò)度易傷肺

情緒對(duì)我們的身體，尤其是五臟的影響是非常大的。當(dāng)一個(gè)人過(guò)度憂(yōu)傷時(shí)，最容易傷及肺部。憂(yōu)愁的情志會(huì)使肺氣郁結(jié)、肅降失常，從而出現(xiàn)氣機(jī)閉塞等證。正如《靈樞-本神》中說(shuō)：“憂(yōu)愁者，氣閉塞而不行。”因此，肺部不好的人切忌憂(yōu)愁，要時(shí)時(shí)保持暢快的心情。

調(diào)理肺部吃什么？

上述我們到情緒不好易傷肺，那么調(diào)理肺部吃些什么好呢？

1、銀耳

可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

2、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

3、柿子

生吃新鮮的柿子可以改善咳嗽痰多、虛勞咯血，而紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。

4、百合

熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病有一定效果。

5、蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

此外，氣候漸漸涼爽，食欲會(huì)稍微上升，此時(shí)要注意控制飲食，以潤(rùn)燥為主。像鴨肉、海參等食品為此時(shí)席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當(dāng)食用。但對(duì)于羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄?，除非?yáng)虛體質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。