常見感冒可分為四種 這些食譜可常吃

春季氣候變化大，時(shí)冷時(shí)暖，更容易感冒，相信現(xiàn)在也有不少人中招。那么，感冒可以分幾個(gè)類型呢？風(fēng)寒感冒應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

四種感冒類型

風(fēng)寒感冒：表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。

風(fēng)熱感冒：表現(xiàn)為發(fā)熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等。

表里兩感型：表現(xiàn)為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等。

胃腸型感冒：癥狀是發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。

風(fēng)寒感冒如何應(yīng)對(duì)？

生姜紅糖茶

材料：生姜、紅糖。

做法：生姜清洗干凈，切成片，用開水沖泡一會(huì)，加入紅糖飲用。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

蔥白粥

材料：生姜、糯米、蔥白、食醋。

做法：先把生姜洗干凈，搗爛和糯米一起放在鍋里煮熟，然后加入蔥白、米醋再食用。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

蔥醋粥

材料：蔥白、大米、食醋。

做法：蔥白切段備用，大米洗凈放鍋中，加水熬煮，水開加入少量的食醋和蔥白，攪拌均勻即可食用。

功效：發(fā)汗解表。

適應(yīng)癥：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。

紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉。

做法：把大米洗干凈，放到鍋里面，然后煮熟之后在加入紫蘇葉，就可以吃了。

功效：驅(qū)散風(fēng)寒。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。

蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。

做法：黃豆用水泡發(fā)，與干凈的蕪荽放入鍋中加水熬煮，十五分鐘后加鹽食用。

功效：扶正解表。

適應(yīng)癥：發(fā)熱、頭痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。