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脾胃病證
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四個癥狀說明你脾胃不好 按摩三穴位可緩解

2017-05-29 07:41:44      家庭醫(yī)生在線

  中醫(yī)常說,脾胃乃后天之本,人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的,如果脾胃出了問題,那么人體的氣血、健康都會受到影響,那么如何知道自己的脾胃是否健康呢?脾胃不好又如何調(diào)理呢?看下文來學學吧!

  四個癥狀說明你脾胃不好

  1、鼻翼發(fā)紅

  如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

  2、肌肉松弛

  如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

  3、嘴唇無光澤

  如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。

  4、黑眼圈

  胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡,而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì)。

  胃部不舒服按摩三穴位:

  上脘穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應,是食物進入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

  中脘穴:在胃的中部,肚臍上4寸處,占據(jù)了胃的主體部分,因此主治脾胃疾病,對于促進胃的蠕動,治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果,而且還可以提高機體免疫能力。

  下脘穴:在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口,因此掌握著食物消化吸收的大權(quán),對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因為它在胃的下部,對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

  平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調(diào)動它們的積極性,對于防治胃部疾病有很好的效果。

  按摩要因病而異

  雖然按摩能治療包括內(nèi)、外、婦、兒在內(nèi)的很多疾病,但是也有一些情況是不適合做按摩的?;加屑毙該p傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷(如骨折、破損等),以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病,都不要輕易嘗試按摩。

(責任編輯:潘瑋璐 )

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