學(xué)會(huì)按摩可改善肌膚4大問(wèn)題 女性朋友學(xué)起來(lái)

空氣污染、工作壓力、加班熬夜等等問(wèn)題，都會(huì)摧殘女性的面部肌膚，讓皮膚變得沒(méi)有彈性、光澤。除了使用美容產(chǎn)品，面膜按摩方法也可以讓你的肌膚重?zé)ü獠省?/p>

學(xué)會(huì)按摩可改善肌膚四大問(wèn)題

1、去除皺紋

首先做好準(zhǔn)備工作，即洗凈面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側(cè)。先用熱毛巾敷臉半分鐘，涂上潤(rùn)膚液。然后開(kāi)始按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)、角孫、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、頰車(chē)、四白、迎香等。

接著捏揉面部。左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開(kāi)始由內(nèi)向外作環(huán)形捏揉3-5圈；在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反復(fù)操作3-5遍；沿鼻柱兩旁從上至下反復(fù)捏揉3-5遍；沿口唇從人中作環(huán)形捏揉反復(fù)3-5遍；揉抹角孫、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、頰車(chē)一線，反復(fù)5-7次；掃散前額從內(nèi)向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。操作者以手掌面緊貼患者面頰部并給予一定壓力，囑患者作張、閉口及牙齒咬合動(dòng)作；反復(fù)10-20次。最后用指叩擊面部，放松面部皮膚，洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。

2、改善淋巴延緩衰老

首先，雙手中指、無(wú)名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開(kāi)始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復(fù)3次。然后，從下巴中央開(kāi)始揉向耳后。具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開(kāi)始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結(jié)處，在耳根處按一下。

接下來(lái)，從眉頭開(kāi)始到眉尾按摩。具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開(kāi)始按至眉尾。這對(duì)于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。最后，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進(jìn)行新陳代謝的重要路徑，如果不進(jìn)行按摩的話，會(huì)造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢，進(jìn)而引起浮腫和暗斑。

3、健美下巴

先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開(kāi)始，用力按摩下巴左半部分，來(lái)回10次。再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。

4、去痤瘡

如果是因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡：用手掌或毛刷沿足部陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。再用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。

如果是青春期痤瘡，則可以使用在足陽(yáng)明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門(mén)諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門(mén)一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。

按摩注意事項(xiàng)：

1、部按摩手勢(shì)盡量要放輕，以指腹輕輕帶過(guò)即可，以免拉扯出皺紋。

2、保持皮膚清潔，保持良好的清潔習(xí)慣。

3、由下往上是鐵則，從臉部中央開(kāi)始，雙手要先搓熱，以溫的手溫下進(jìn)行。

4、臉部肌肉不可往下推。臉有脫皮狀況下，要先補(bǔ)水分。臉有發(fā)紅過(guò)敏時(shí)不要按摩，會(huì)過(guò)度促進(jìn)循環(huán)。

以上是美容按摩的方法和注意事項(xiàng)，女性朋友不妨一試。