冬天藥浴的好處和注意事項(xiàng)

冬天藥浴會(huì)有哪些好處呢？藥浴也是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，雖然沒(méi)有藥酒和藥茶那樣普遍，但是藥浴的作用也是很大的哦。今天，不如就來(lái)一起看看冬天藥浴的好處和注意事項(xiàng)吧。

冬天藥浴的好處

功：人體躺入泡浴桶后，芳香宜人的藥力通過(guò)泡浴者皮膚的毛囊孔、皮脂腺孔、汗腺孔、角質(zhì)細(xì)胞及其間隙攻入體內(nèi)，這是藥力滲入體內(nèi)強(qiáng)力做功的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中皮膚發(fā)揮吸收的功能，泡浴者要放松自己，最大可能的讓皮膚吸收藥力、將藥物氣力滲入體內(nèi)發(fā)揮藥效。在這個(gè)過(guò)程中要適當(dāng)喝些溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶，泡浴房間內(nèi)要有輕微的通風(fēng)，但不可通風(fēng)過(guò)大。

散：藥物強(qiáng)大氣力滲入體內(nèi)后，以氣推血，以血帶氣，血?dú)饧铀僭谌淼难h(huán)。藥物氣力進(jìn)入血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，通過(guò)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的作用，藥力開始在全身散開，內(nèi)達(dá)五臟六腑，外通肢體百骸，無(wú)所不到。在此過(guò)程中，人會(huì)感覺(jué)心跳加速、胸悶氣短、惡心、四肢麻木、身體局部疼痛等，這屬于正常反應(yīng)，若感覺(jué)越強(qiáng)烈說(shuō)明泡浴者身體整體狀況存在的不健康問(wèn)題越多，經(jīng)過(guò)規(guī)定次數(shù)的泡浴調(diào)理之后會(huì)感覺(jué)越來(lái)越正常而沒(méi)有太大反應(yīng)，身體也逐步回到本真的健康狀態(tài)。藥力全身散開的過(guò)程同時(shí)也是在檢測(cè)泡浴者身體的真實(shí)健康狀況的過(guò)程。

通：藥力開始在全身散開的過(guò)程中，血液循環(huán)會(huì)加速，心跳速度一般會(huì)達(dá)到正常情況的1.5到2倍。在此過(guò)程中，通過(guò)藥力的作用會(huì)強(qiáng)力打通全身的血脈和經(jīng)絡(luò)，同時(shí)高速洗涮血管及體內(nèi)的污濁和毒素。在持續(xù)打通的過(guò)程中，泡浴者會(huì)有四肢麻木無(wú)力、身體局部疼痛、頭暈、頭痛等正常的反應(yīng)。只要是身體有瘀結(jié)的部位（有的可能是年幼時(shí)落下的病根），在打通的過(guò)程中都會(huì)疼痛，經(jīng)過(guò)規(guī)定的泡浴次數(shù)之后將瘀結(jié)部位的血脈或經(jīng)絡(luò)打通修復(fù)之后疼痛自然消失，瘀結(jié)部位的病變隱患也徹底消除。這就是中醫(yī)所講的“不通則痛，通則不痛”的原理。人的生命延續(xù)就在于“通”，通過(guò)堅(jiān)持養(yǎng)生調(diào)理，始終保持身體血脈、經(jīng)絡(luò)、各個(gè)臟腑系統(tǒng)的暢通無(wú)阻，是人體無(wú)病長(zhǎng)壽的核心。

排：在藥力完成功、散、通之后，高速血液循環(huán)所洗涮血管、體內(nèi)的污濁毒素開始通過(guò)發(fā)汗、排便排出體外（主要是通過(guò)發(fā)汗排毒，有時(shí)還會(huì)流鼻涕、流眼淚）。泡浴者離開浴桶后要喝約1~2公斤溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶，為發(fā)汗補(bǔ)充水分；然后躺下，躺下時(shí)，頭和腳均要墊一個(gè)至一個(gè)半枕頭高度的枕頭物，使得身體呈“︶”狀弧形，以利于全身氣血持續(xù)高速循環(huán)。躺下后泡浴者的心跳還是保持高速的狀態(tài)，發(fā)汗時(shí)血管、體內(nèi)的污濁毒素經(jīng)過(guò)皮膚的汗腺與皮脂腺，借助汗液將其大量排出。每次泡完浴后要不斷喝溫的玉蟾異草綜合調(diào)理養(yǎng)生茶，靜躺15分鐘左右，充分的發(fā)汗排毒。發(fā)汗排毒的時(shí)候會(huì)有一種虛脫的感覺(jué)，當(dāng)心跳正常后，會(huì)感覺(jué)全身清爽、整個(gè)身體異常輕松。

那么，在日常生活中簡(jiǎn)單的藥浴是怎樣的呢？

日常藥浴的簡(jiǎn)單方法

風(fēng)油精?。涸谠∷屑尤胧畮椎物L(fēng)油精，用此水洗浴后，會(huì)渾身涼爽舒適，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。

十滴水浴：將十滴水3~5支加入浴水里，洗浴后，雙目清明，體表涼爽舒適。尤其是小兒初生痱子，洗浴幾次即可痊愈。

人丹?。阂慌杷?，大人加入一包人丹，小兒加入半包，充分?jǐn)嚢韬笫蛊淙芙?，而后按常?guī)洗浴，浴后皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。

翠衣?。喝〈湟拢ㄎ鞴掀ぃ┤舾桑テず髶v汁，涂抹身上，5~6分鐘后用溫水洗凈；或直接用瓜皮搓擦十來(lái)分鐘，再用水沖凈。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細(xì)嫩。

菊花?。喝【栈ㄟm量，煎汁去渣，加入浴水中，泡洗20分鐘左右，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功。

金銀花?。喝〗疸y花適量，煎水，濾汁后兌入浴水，洗泡20分鐘左右，再?zèng)_洗干凈，浴后涼爽舒暢，治痱效果理想。

香醋?。涸谠∷屑尤肷僭S醋，按常規(guī)洗浴，浴后渾身舒適，且頭發(fā)柔軟光澤，易梳理。

最后，再來(lái)看看藥浴時(shí)應(yīng)該注意什么吧。

藥浴的注意事項(xiàng)

飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

全身藥浴后應(yīng)慢慢從浴盆中起身，以免出現(xiàn)體位性低血壓，造成一過(guò)性腦部缺血，眩暈。

臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

藥浴溫度應(yīng)適度，以免燙傷皮膚。

藥浴時(shí)，室溫不應(yīng)低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

外用藥浴不可內(nèi)服?？梢灾貜?fù)使用，用時(shí)可加溫，一劑藥可使用數(shù)次，一般冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。

藥浴之前要先多做了解，這樣才能正確的使用。