中醫(yī)助你全面排毒有方

人體中的毒素有很多，這是我們不易察覺的，因此時(shí)常排毒是有所好處的。今天，來為大家介紹一下中醫(yī)是如何排毒的，排毒的小偏方和中藥都有哪些，快來一起學(xué)兩招吧，選擇適合自己的排毒方法吧。

人體毒素的種類

血毒：平時(shí)吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會(huì)在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過多導(dǎo)致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇。

尿毒：人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內(nèi)最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過多。

氣毒：氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升空氣到肺中，許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣。

汗毒：借助人體細(xì)小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾；反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會(huì)變成一種毒。

宿便：漢代《論衡》一書寫道，“欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數(shù)據(jù)顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。

脂毒：大魚大肉吃多了，容易讓血脂升高、體重增長(zhǎng)。在中醫(yī)里，這種表現(xiàn)通常被認(rèn)為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動(dòng)得少，更易造成脂毒堆積。

痰毒：一般人早晨起來后，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現(xiàn)，可能與飲食不當(dāng)或肺出了毛病有關(guān)。排痰毒在秋季顯得尤為重要。

那么，哪些中藥具有排毒的作用呢？

6種中藥可排毒

天冬：潤肺降火。天冬味甘苦、性大寒。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。能滋陰潤肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、痰嗽喘促、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。

蓮子：靜心。蓮子性味甘澀平，主要作用于心、脾、腎，能養(yǎng)心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低血壓，補(bǔ)脾澀腸，松弛血管，并有抗衰老、延長(zhǎng)壽命作用。蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦，有固精、安神、清除心熱、強(qiáng)心之功效。蓮子排毒元素也主要來自于蓮子心。用量一般為6~12克。

當(dāng)歸：清腸胃。當(dāng)歸甘溫質(zhì)潤，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。另外，當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后可增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物排出。煎服，用量一般為5~15克。

使君子：促進(jìn)消化。使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲、消積、健脾功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動(dòng)化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能助身體毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效。

藿香：脾胃排毒。藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)。藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。

海松子：潤肺去燥。海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)。海松子含有脂肪油（約占74%，其中以油酸酯、亞油酸脂為主）、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、磷、鐵、糖、鈣等。海松子主要功效是清除肺部毒素，滋陰、潤肺、止咳，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潛陽，益氣補(bǔ)血。用量一般為10克。

除此之外，中醫(yī)還有哪些按摩方法呢？

中醫(yī)排毒的8個(gè)小偏方

汗法：用出汗方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)或服用排解寒邪的藥湯，通過發(fā)汗排毒。

下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

消法：吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消法，比如山楂丸，幫助消除食物。

吐法：就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無法泄下時(shí)只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

和法：感冒時(shí)，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)口干舌燥、發(fā)熱高燒、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或飲用熱水等物理方法，或服一些可以暖胃的藥物進(jìn)行治療的方法。

補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥會(huì)失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病。

正確選擇適合自己的排毒方法才是最科學(xué)的。