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中醫(yī)教你6招判斷孩子消化好不好

2015-07-29 08:00:00      家庭醫(yī)生在線

醫(yī)學(xué)指導(dǎo):廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授

怎么判斷孩子消化好不好?夏日炎炎,不少孩子不思飲食,體弱者更是經(jīng)常感冒發(fā)燒,弄得家長(zhǎng)心力交瘁。那么應(yīng)該如何做好兒童的保健?

如何令孩子身體強(qiáng)健、減少生?。科⑽甘呛筇熘?,要想孩子健康不生病,最重要的就是要養(yǎng)好脾胃。孩子很多健康問(wèn)題其實(shí)都跟脾胃、消化有關(guān)。孩子消化不好,免疫力就會(huì)下降,去醫(yī)院多過(guò)去公園。所以,家長(zhǎng)喂養(yǎng)孩子必須“適時(shí)、適量、適當(dāng)”!

小孩體質(zhì)虛寒,避免五種“傷陽(yáng)”行為

想讓小孩少生病,首先要了解孩子的生理和病理特點(diǎn)。16個(gè)字概括了兒童的身體特點(diǎn)——臟腑嬌嫩、形氣未充、生機(jī)蓬勃、發(fā)育迅速。

孩子的五臟六腑可以說(shuō)是成而未全、全而未壯的。由于兒童的臟腑功能還沒(méi)成熟,相比起成人,更容易染病,且病情變化迅速。不過(guò),由于其臟氣清靈,生病也易于康復(fù)?!昂⒆拥貌『螅灰o予及時(shí)的干預(yù)或治療,會(huì)比成人收到更加明顯的效果。”

脾胃是后天之本,養(yǎng)好孩子的脾胃最重要。人體的氣血能量是由脾胃從食物轉(zhuǎn)化而來(lái)的,由于小兒臟腑功能不成熟,一般又都是虛寒之體,體內(nèi)陽(yáng)氣不穩(wěn)定,因此兒童保健應(yīng)該以健脾補(bǔ)氣為重。家長(zhǎng)在養(yǎng)育過(guò)程中一定要注意避免以下五種情形——

1、過(guò)度營(yíng)養(yǎng)會(huì)消耗陽(yáng)氣;

2、過(guò)飲涼茶會(huì)損傷陽(yáng)氣;

3、過(guò)度穿著會(huì)抑制陽(yáng)氣;

4、過(guò)多補(bǔ)液會(huì)沖淡陽(yáng)氣;

5、不合理使用抗生素會(huì)損耗陽(yáng)氣。

孩子消化好不好,從六個(gè)方面來(lái)判斷

消化好才是真的好!孩子消化好則百病不侵。那么,如何判斷孩子消化好不好呢?“家長(zhǎng)們可留意6個(gè)方面——口氣、舌苔、皮膚、睡眠、大便和手指有沒(méi)有長(zhǎng)倒刺。消化好的孩子,口氣清新、舌苔干凈、皮膚順滑、睡眠踏實(shí)、大便時(shí)間比較固定且性狀正常。家長(zhǎng)日常應(yīng)學(xué)會(huì)判斷孩子的消化情況,從而進(jìn)行合理喂養(yǎng)。

1、口氣

聞口氣是判斷寶寶消化狀態(tài)的最直接方法,寶寶早上起床后聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來(lái)有酸臭味,提示消化不太好。

2、舌苔

舌苔顯示的就是胃氣。健康寶寶的舌頭為淡紅色,舌苔若有若無(wú)。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔,均是消化不好的表現(xiàn)。

3、皮膚

觀察兒童的皮膚是否有濕疹,或看看其耳后是否出現(xiàn)腫塊、淺表淋巴結(jié)腫大等異常。

4、睡眠

“胃不和而臥不安”,腸胃不舒服的時(shí)候,睡眠質(zhì)量不會(huì)好。如果孩子晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去,睡不香或磨牙,很可能是腸胃有問(wèn)題。

5、大便

一天或兩天一次大便是正常的,但一般超過(guò)兩天則不太好。大便的間隔時(shí)間、次數(shù)、性狀的改變則提示則其消化出現(xiàn)了問(wèn)題。小BB的大便是糊狀的,吃母乳會(huì)稀一些,吃奶粉會(huì)干一些。如果出現(xiàn)綠色、鼻涕樣的大便,說(shuō)明消化出問(wèn)題了。

6、倒刺

平時(shí)觀察一下孩子的指甲旁是否有倒刺,倒刺多提示其消化功能減弱。

病在孩子,因在家長(zhǎng)

很多父母不懂得喂養(yǎng)孩子,過(guò)量喂食會(huì)造成孩子脾胃負(fù)擔(dān)加重,人為造成消化不良。不少孩子因?yàn)槠?、挑食,家長(zhǎng)擔(dān)心他(她)餓著了,喜歡在晚上給孩子加餐,睡前喝牛奶,這種做法不可取。孩子1歲后,睡覺(jué)前及半夜不要吃東西。白天可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,吃飯時(shí)間拉得太長(zhǎng)會(huì)影響消化。晚飯后則應(yīng)少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前一小時(shí)吃完。

一些家長(zhǎng)老是擔(dān)心孩子吃不飽、穿不暖,其實(shí),古代小兒醫(yī)家早有名言:“四時(shí)欲得小兒安,常須兩分饑與寒?!焙⒆舆€不懂事,吃東西不會(huì)節(jié)制,好吃就喜歡多吃,或有時(shí)候不想吃,家長(zhǎng)就哄著他吃,這容易造成孩子過(guò)飽,傷害腸胃?!拔业慕?jīng)驗(yàn)是:孩子不想吃,家長(zhǎng)不要硬塞;孩子太能吃,家長(zhǎng)要控制?!?/p>

現(xiàn)在家庭經(jīng)濟(jì)條件好了,家長(zhǎng)對(duì)孩子的食材標(biāo)準(zhǔn)也在提高,“不光要吃飽,還要吃好”。在這一原則指導(dǎo)下,不單燕窩、蟲(chóng)草上了孩子的食譜,各種營(yíng)養(yǎng)品也是源源不斷,家長(zhǎng)卻忽略了一點(diǎn)——這些“好東西”小孩能不能承受。

孩子體質(zhì)差與日常飲食不當(dāng)有很大關(guān)系。我們身邊流傳的很多育兒‘常識(shí)’、‘老方法’都是有問(wèn)題的。比如,許多家長(zhǎng)見(jiàn)孩子沒(méi)胃口、便秘,總以為孩子熱氣,經(jīng)常給他喝涼茶,這種現(xiàn)象在廣東地區(qū)尤為嚴(yán)重。孩子本來(lái)就是虛寒體質(zhì),大便硬甚至是一粒一粒呈羊屎狀,大多都不是“上火”,而是孩子脾虛。腸道功能受了影響,大便不能及時(shí)排出,水分就被腸道吸收走了,所以大便才變得很硬。

況且涼茶并不適合小朋友,只適用于成人!涼茶太涼,適合夜生活豐富、工作壓力大、易有火氣的成人,像出租車(chē)司機(jī)這種職業(yè)。其實(shí),很多南方人陽(yáng)氣也不足,飲用涼茶也應(yīng)適可而止,更別說(shuō)體質(zhì)虛寒的小孩了。

談到小孩的日常穿衣,孩子睡著的時(shí)候最容易受涼,需要蓋好被子,醒著的時(shí)候倒不必特別在意。我們常說(shuō)“三分寒、七分飽”,穿得太多會(huì)抑制陽(yáng)氣,把孩子養(yǎng)成溫室里的小草,稍微運(yùn)動(dòng)一下就出汗,這樣更容易受涼。孩子出汗時(shí)不能對(duì)著風(fēng)扇吹,也不能立即進(jìn)空調(diào)房里換衣服,這樣最容易感冒。

很多小孩子整天感冒咳嗽關(guān)鍵還是消化不好,可以讓他們喝一些消滯茶、藿香正氣水或吃點(diǎn)消食片。

喂養(yǎng)孩子——溫平多、適量熱、少寒涼

孩子臉色黃、沒(méi)光澤、舌苔厚、頭發(fā)黃而稀、大便不正常、眼眶發(fā)青,這些都是脾虛的表現(xiàn)。孩子一旦出現(xiàn)這樣的表現(xiàn),家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張而猛給孩子進(jìn)補(bǔ),治脾虛采用“升氣壯陽(yáng)法”的微溫補(bǔ)法更適宜。

飲食上多吃溫、平食物,適當(dāng)吃些熱性食物,少吃寒涼食物。除了涼茶不能喝之外,綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少讓孩子喝。西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果屬于涼性,也不宜多吃。家長(zhǎng)怕孩子熱氣,往往不讓孩子吃荔枝、龍眼等水果,但孩子需要健脾補(bǔ)氣,可以適量吃這些水果,但不要多吃。

在肉類(lèi)方面,小孩最好是吃魚(yú),魚(yú)好消化。煲湯時(shí)可選用健脾益氣的食材,如太子參、黨參、白術(shù)、干淮山、黃芪、當(dāng)歸、芡實(shí)、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、佛手等。

只有脾胃調(diào)理好了才適合進(jìn)補(bǔ),脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱,應(yīng)先咨詢醫(yī)生,辨證治療。等到身體康復(fù)了,再讓孩子適當(dāng)喝一些湯水,吃點(diǎn)湯渣,起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

(本文來(lái)源:廣東省中醫(yī)院微信訂閱號(hào),微信號(hào)gdhtcm)

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本文指導(dǎo)醫(yī)生:
許尤佳

許尤佳

廣東省中醫(yī)院 兒科 教授  主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
一直從事中醫(yī)兒科及中西醫(yī)結(jié)合兒科臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),有較深的學(xué)術(shù)造詣,尤其在... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:鄭永儀 )

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