中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

脾胃虛怎么辦呢？脾胃虛的表現(xiàn)癥狀有很多，因此很容易發(fā)現(xiàn)。同時，需要注意的是脾胃虛是可以通過飲食來調(diào)理的。在這里，為大家來介紹一下中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方，快來一起看看吧。

脾胃虛的癥狀

黑眼圈：脾胃血氣渾濁。胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

嘴唇無光澤：脾氣虧虛。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

便秘：因胃熱腹瀉多虛寒。胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱。如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

肌肉松弛：脾胃虛弱。如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

那么，調(diào)理脾胃虛的食療方有哪些呢？

中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

八寶粥：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山藥薏苡仁粥：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

山楂麥芽粥：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

參棗粥：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

如果有脾胃虛的現(xiàn)象不如就試試以上食療方吧。