這樣打呼嚕當(dāng)心惹大病 治療打呼嚕的幾個(gè)方法

　　生活中，有不少人睡覺時(shí)愛打呼嚕，覺得這是“睡得香”，其實(shí)不是這樣，很多人是有“睡眠呼吸暫停綜合征”，長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，甚至出現(xiàn)夜間猝死。所以要做好及時(shí)防治。

　　如果您有以下表現(xiàn)，就需要關(guān)注啦：

　　1、嚴(yán)重的打呼嚕：這樣的人往往鼾聲特別響，時(shí)斷時(shí)續(xù)，此起彼伏，并且鼾聲常常有中斷。

　　2、家人反映有夜間呼吸中斷現(xiàn)象，甚至自己發(fā)現(xiàn)有時(shí)夜間憋醒。

　　3、白天困倦、乏力、精神差、記憶力下降等，甚至在開會(huì)、接電話、走路等不由自主睡著，最危險(xiǎn)的是甚至在開車時(shí)睡著造成交通事故!

　　4、外貌特點(diǎn)：下頜短小、脖子短粗、肥胖、扁桃體肥大。這樣的人常常咽腔、氣道狹窄并合并呼吸暫停。肥胖造成的OSAHS，減肥后癥狀也往往好轉(zhuǎn)。

　　5、其它應(yīng)懷疑睡眠呼吸暫停的情況：難治、不好控制的高血壓，尤其年輕人高血壓；夜間心絞痛；夜間頑固性嚴(yán)重、復(fù)雜、難以糾正的心律失常，以緩慢心律失?；蚩炻惶嫘孕穆墒С橹髡?；頑固性充血性心力衰竭；胰島素抵抗、難以控制的糖尿病等。

　　打呼嚕的治療方法

　　1、物理方法治療：睡眠時(shí)使用阻鼾器。其原理是：通過(guò)放置在口腔中個(gè)性化配制的器械，使患者下頜固定在適當(dāng)?shù)那吧煳?，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時(shí)舌的前移減少了舌體對(duì)懸雍垂的壓迫，其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾癥得到有效的治療。這種治療方法是無(wú)創(chuàng)、費(fèi)用低、效果明顯;缺點(diǎn)是患者需要幾天時(shí)間適應(yīng)戴阻鼾器睡眠。

　　2、保守療法：減肥療法;改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴(kuò)張器、自流式壓舌器等。

　　3、飲食：膳食與生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。

　　4、手術(shù)療法：適用于保守療法無(wú)效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時(shí)間10～20s以上、每小時(shí)睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經(jīng)儀器檢查證實(shí)存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應(yīng)癥狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行腭咽成形術(shù)或懸雍垂腭咽成形術(shù)或激光懸雍垂腭咽成形術(shù)。注意對(duì)鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術(shù)。