怎樣跳肚皮舞豐胸

2017-10-20 14:46:25

肚皮舞作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。肚皮舞不僅有減肥的功效，還可以豐胸，怎樣跳肚皮舞豐胸？

1、雙腳打開與肩同寬，提臀收腹，雙手輕輕放在大腿上。挺起胸部，感覺力量都集中在胸部上，盡力向前挺胸，上身用力往后仰。

2、腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前傾，臀部往后翹，整個(gè)人略呈S狀。做腰部的前后擺動(dòng)動(dòng)作。

3、雙手放在髖部?jī)蓚?cè)，下身保持不變，胸部往左右兩側(cè)慢慢移動(dòng)，盡量大幅度，左右各做4次。

4、接著胸部往前后慢慢移動(dòng)，各做4次。

5、胸部以”左、前、右、后”的順序依次移動(dòng)，各做4次。然后再反方向進(jìn)行。

跳肚皮舞不僅有減肥的功效，還可以豐胸，愛美的MM們趕快行動(dòng)起來，加入到肚皮舞的行列。而且肚子舞孕婦也可以跳的。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

劉泉主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心激光近視眼治療中心

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