快速瘦腿方法

腳底貼腳底將雙腳半舉於空中，腳漸漸打直并往地板方向伸展，再將腳收回來重復腳底貼腳底的動作，每次10下。詳細>>

愛美的MM們都想不耽誤工作而輕松瘦腿，可運動瘦腿見效相對慢，所以經(jīng)常會尋找能夠快速瘦腿的方法，下面為大家介紹2種快速瘦腿方法。詳細>>

睡前可以做一些瘦腿操，讓自己在睡前燃燒一下大腿多余的脂肪。下面介紹一種簡單的瘦腿操：側(cè)睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那只腳，抬到與床差……詳細>>

按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉面團。大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織，推薦大家用抓和捏的……詳細>>

浴鹽浸泡腿在家時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛，浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)……詳細>>