瑜伽瘦手臂的方法

兩腳分開(kāi)與肩同寬，慢慢的向下移，屁股離開(kāi)凳子，注意大腿與小腿成90度，用手在背后支撐凳子。調(diào)整呼吸，慢慢的一上一下的移動(dòng)，用手臂的力量撐……詳細(xì)>>

用手臂畫(huà)圓的方法很簡(jiǎn)單，首先把雙手向前伸直，然后轉(zhuǎn)動(dòng)雙臂向外畫(huà)圓20次，接著再向內(nèi)畫(huà)圓20次，注意畫(huà)圓時(shí)圓圈形狀不用畫(huà)得太大，要用手臂的……詳細(xì)>>

形形色色的減肥法，除了抽脂手術(shù)、吃減肥藥、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等不乏追隨者的減肥方法外，中醫(yī)減肥法更是重振雄風(fēng)，越來(lái)越受年輕人的青睞。詳細(xì)>>

粗壯的手臂讓人跟纖細(xì)聯(lián)系不到一塊，所以想要有骨感就不能讓手臂有贅肉。想要瘦手臂有什么方法呢？到了秋季絕對(duì)不能讓粗壯手臂隱藏起來(lái)，等到明年……詳細(xì)>>

雙臂纏繞：伸出雙手，以一只手作為固定基點(diǎn)，另一只手進(jìn)行扭轉(zhuǎn)纏繞，盡可能做到自己的極限，堅(jiān)持1分鐘然后互相放開(kāi)放松10秒，重復(fù)另一只手的動(dòng)……詳細(xì)>>