預(yù)防皺紋產(chǎn)生的方法有什么

在我們的觀念里總是感覺女性年紀(jì)大了皺紋就產(chǎn)生了，那為什么很多人年紀(jì)輕輕就皺紋滿滿呢，有的人年紀(jì)可是不小了人家怎么還是沒有皺紋而且面色紅潤(rùn)呢？應(yīng)該如何預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢？

1、以預(yù)防為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

樂觀的心情其實(shí)防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來(lái)得慢；

充足的睡眠熬夜是皮膚保健的大敵，足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化時(shí)間；

不嗜煙酒吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用；喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能；

盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動(dòng)作表情會(huì)使面部增多皺紋；

加強(qiáng)體育鍛煉適量的運(yùn)動(dòng)能加速全身血液循環(huán)和皮膚的微循環(huán)，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，使真皮變得密致，富有彈性。

多飲水早晨醒來(lái)空腹喝涼白開時(shí)，如在水中加片檸檬或者少量的鹽，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生 成。不曝曬：陽(yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白；防曬用品每天都應(yīng)該使用，除面部外，手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品。

2、做好基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定要養(yǎng)成完全卸妝及徹底清潔面部和頸部皮膚的習(xí)慣

對(duì) 于已經(jīng)老化的皺紋膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該用清潔霜做兩次卸妝動(dòng)作：將清潔霜涂抹于全臉，再以化妝棉輕輕擦去粉垢；再抹一次，以徹底清除臉上的油污，用化妝棉擦拭后 再以溫水洗凈并用毛巾熱敷。用洗面乳每天早晚清潔臉部，深度凈化及柔軟表皮。視自己皮膚狀況而定，選擇合適的去角質(zhì)的方法及次數(shù)。去角質(zhì)千萬(wàn)不可揉擦過 度，否則會(huì)破壞酸性皮脂膜，使皮膚更干燥而產(chǎn)生皺紋。

3、經(jīng)常注意保濕可以配合使用具有保濕成分的保養(yǎng)品

如果肌膚如果過于干燥，細(xì)紋就會(huì)很快出現(xiàn)。使用保濕乳液之前，可用化妝棉沾取不含酒精的化妝水，輕拍全臉，以便促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)保濕，讓皮膚預(yù)備好吸收滋養(yǎng)性保養(yǎng)品的能力。

4、適當(dāng)?shù)匕茨εc敷面，是預(yù)防皺紋最直接的辦法額頭

用一只手的大拇指和中指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏。然后輕輕地上下按摩，向上不要超過發(fā)際，這樣可以消除額上皺紋。

面頰：兩手的無(wú)名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動(dòng)，直到顴骨，然后手指在顴骨和上頜之間移動(dòng)。

嘴唇：兩手小拇指放在嘴角上，無(wú)名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵，用手施壓兩分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。

眼睛：雙手掩面以轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內(nèi)向外、持續(xù)兩分鐘；另一種方法是，用指尖上下來(lái)回輕輕撫摸，可以緩和眼睛皺紋和疲勞。

鼻子：把右手無(wú)名指放在兩眉中間的鼻根處，中指放在額中部，食指放在無(wú)名指旁，用這些指尖輕輕壓10次，然后用轉(zhuǎn)圈動(dòng)作輕輕按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共兩分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以舒展眉毛，減少鼻根部和額上皺紋。

5、眼睛防皺的分水嶺

一 般女性從25歲起就應(yīng)該著手使用眼霜，給眼周肌膚特殊的關(guān)照，可以延緩皺紋的出現(xiàn)。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了眼角皺紋、眼袋、黑眼圈等，就要使用相應(yīng)的抗衰老、抗 眼袋等特殊功效的眼霜。一般說(shuō)來(lái)，以30歲為分水嶺，30歲以前用滋潤(rùn)型的眼霜，而30歲以后就需要特殊的保護(hù)。在涂抹眼霜時(shí)，注意用量不要過大，否則， 皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。