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青春期男孩預(yù)防青春痘的方法

2017-03-22 13:57:56      

青春男孩的皮膚并非如想象中堅(jiān)韌,由于它常常多的是油,缺的是水,而缺水的肌膚最輕易發(fā)生時(shí)節(jié)不適,空氣、溫度的轉(zhuǎn)變會(huì)惹起各種皮膚問題。專門針對(duì)各類過渡時(shí)節(jié)中“問題肌膚”,制定一套補(bǔ)水攻略,讓每一天過得更滋養(yǎng)。

晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,不吸煙;臥室里避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。男人的皮膚并非如想象中堅(jiān)韌,因?yàn)樗?jīng)常多的是油,缺的是水,而缺水的肌膚最容易產(chǎn)生季節(jié)不適,空氣、溫度的變化會(huì)引起種種皮膚問題。

經(jīng)常抱怨痤瘡此消彼長的成年患者首先應(yīng)仔細(xì)檢查一下自己的生活習(xí)慣和行為方式。每天做到早睡早起,保證充分睡眠。晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,不吸煙;臥室里避免強(qiáng)光、噪音,溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。

盡量選擇天然的符合自然規(guī)律的食品,并了解哪些是真正適合自己的。首先,辛辣刺激性食物、甜品甜點(diǎn)、油炸油膩食品、容易上火的食物,最好避而遠(yuǎn)之。多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜,它們還兼有潤腸通便的良效。推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃,有益排痘。每天保證充分飲水,茶點(diǎn)主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。薏仁、綠豆、百合共同熬制的羹品,也有利于祛痘。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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