后青春期還爆痘？ 青春痘該如何預(yù)防？

青春痘對于青少年來說是很正常的，但是有的人過了青春期依然滿臉的青春痘，對于青春痘的出現(xiàn)，一定要及時(shí)做好預(yù)防工作最重要，情況嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行就醫(yī)治療。如果你也想要擁有光滑美麗的肌膚，就需要在日常生活中做好預(yù)防工作。那么，該如何預(yù)防青春痘呢？

保持面部清潔

為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次，這樣既可預(yù)防感冒，又可使面部受到冷、熱水的刺激促進(jìn)面部血液循環(huán)，有利皮脂排泄，洗臉時(shí)用點(diǎn)硫磺皂則效果更好。此外，為保持面部清潔還應(yīng)注意經(jīng)常洗手，特別是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習(xí)慣。

健康飲食

不想肌膚上痘痘狂長，平時(shí)應(yīng)注意多攝取維生素含量多的蔬菜水果。并且保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存。

保持樂觀的情緒

據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家霍華德·休斯提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。青春少女，如果你的臉上長了“青春美麗痘”，不妨在調(diào)節(jié)飲食和消除誘因的基礎(chǔ)上，也采用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果。

防止便秘

便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢，有助于痤瘡的預(yù)防。

定期去角質(zhì)

日常使用的去角質(zhì)產(chǎn)品可根據(jù)膚質(zhì)進(jìn)行選擇，對于有粉刺黑頭的問題肌膚可根據(jù)膚質(zhì)情況每周進(jìn)行一次去角質(zhì)，以免形成痘痘肌膚。此外，定期去角質(zhì)還能預(yù)防皮膚暗黃、粗糙無光澤的問題肌膚出現(xiàn)。

做好防曬護(hù)理

有痘痘肌膚的情況下，每天外出一定要做好防曬護(hù)理工作，盡量避免太陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段外出，以免皮膚受紫外線損傷。盡量選用具有過敏清爽型的防曬霜產(chǎn)品為宜。另外，佩戴遮陽帽等防曬工具全面做好防護(hù)措施。