怎樣除黃褐斑？穴位按摩加食療讓黃褐斑不再來(lái)

黃褐斑有一個(gè)十分“小清新”的名字，那就是“蝴蝶斑”，如此“小清新”的“蝴蝶斑”聽(tīng)得我也是醉了，可是愛(ài)美者卻要哭了，因?yàn)椤昂摺笨墒敲兰〉摹疤鞌场卑?！不過(guò)，愛(ài)美者們也別哭，中醫(yī)穴位按摩加食療法就能為你掃除“蝴蝶斑”。

能引起黃褐斑的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為這些主要跟內(nèi)分泌功能有關(guān)，與肝、脾、腎關(guān)系密切，要想治療黃褐斑必須要以整體觀念為基礎(chǔ)，標(biāo)本兼顧，以疏通、化瘀、滋補(bǔ)為法。而臨床療效證實(shí)，中醫(yī)治療黃褐斑的確有著明顯的優(yōu)勢(shì)。

治療黃褐斑的常用穴

合谷：在與食指相連的掌骨（與手指相連的骨頭）中點(diǎn)的大拇指?jìng)?cè)，一般是在食指拇指并攏時(shí)，肌肉隆起最高處?；蛘哂煤?jiǎn)易取穴法，拇指與食指張開(kāi)，將另一只手拇指的關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指尖點(diǎn)到之處便是。

太沖：足背面第一二腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙造成的凹陷，便是太沖穴。

三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸（自己的手除了拇指意外四指并攏的寬度），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。先找到內(nèi)踝尖（就是腳腕內(nèi)側(cè)凸起來(lái)的那塊骨頭），沿著內(nèi)踝尖向上量3寸，小腿骨內(nèi)側(cè)就是。

按摩方法

雖然臨床上是用針灸的方法來(lái)治療黃褐斑，但是經(jīng)常按揉這些穴位同樣有效。用食指的指尖或者拇指的指尖，用力按在穴位處，力度大小以有酸痛感為宜，按壓的同事輕輕揉動(dòng)，一個(gè)穴位按大概2分鐘。每天早晚一次，合谷可以每天不拘次數(shù)按揉。

按揉這些穴位，可以達(dá)到疏肝健脾、疏通氣血的功效，對(duì)于祛斑、改善面色暗沉十分有效。

食療祛斑方——黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將木耳洗凈，紅棗去核，加水適量煮半小時(shí)左右，每日早晚餐后各服用一次。經(jīng)常引用，可以有效治療黃褐斑等面部色斑，改善膚色暗沉，滋養(yǎng)皮膚。