古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
現(xiàn)在越來越多的人開始關注頭發(fā)健康,擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)可以說是每一個人的夢想。脫發(fā)人群的不斷擴大,越來越多的人為此苦惱不已。脫發(fā)怎么辦?今天就來教你脫發(fā)要如何治療,幫你有效治療脫發(fā)。
在生活中,患者一定要積極面對各種事情,主動適應快節(jié)奏的生活環(huán)境,正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫發(fā)病情不要耿耿于懷,要樹立治愈疾病的信心。戒煙,吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
一般認為蔬菜水果跟毛發(fā)的生長沒有關系,其實它們也是各種微量元素及各種維生素的重要來源,對于頭發(fā)的生長也是非常重要的。如果在飲食中不易攝取到足夠量的維生素,也可適當補充維生素A、維生素B5、維生素C、維生素E等,這樣就能有效預防脫發(fā)了。
精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因:精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,,做松馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
按摩頭皮:每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進頭皮血液循環(huán),增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
原來頭發(fā)多,不覺得脫發(fā)是什么大問題的朋友一定要警惕,脫發(fā)是會越來越嚴重的,不要掉以輕心,導致以后后悔莫及。并且毛發(fā)生長是一個緩慢的過程,千萬不要著急,持之以恒,才能達到滿意的療效哦。
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(責任編輯:蘇雅婷 )
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