穴位按摩手法 三種按摩法美白祛斑

人人都希望自己有光潔的面容，不希望臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)。那么你知道如何美白祛斑嗎？你知道祛斑最好的方法嗎？其實(shí)斑點(diǎn)可以通過(guò)穴位按摩來(lái)去除的，你知道穴位按摩手法有哪些嗎？

一：腎虛型雀斑按摩手法

1、攤開(kāi)手掌或準(zhǔn)備小毛刷，沿著足少陰腎經(jīng)，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍；

穴位按摩手法三種按摩法能美白祛斑

2、找準(zhǔn)三陰穴（在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置），用指端按摩20次左右；

3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時(shí)按摩命門穴處（在第二腰椎與第三腰椎棘突之間）、大椎，力度可稍大些。

二：內(nèi)分泌型雀斑按摩手法

1、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項(xiàng)經(jīng)絡(luò)，可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開(kāi)始向上按摩，再?gòu)纳现料掳茨Υ碳?遍，在重點(diǎn)穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之；

2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可；

3、找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。

三：肝火型雀斑按摩手法

1、足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一，被簡(jiǎn)稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò)，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上；

2、找準(zhǔn)血海穴（雙膝內(nèi)側(cè)）用雙手拇指按摩40次左右。