七種零食OL常備讓你解饞美容又養(yǎng)生

    1.枇杷潤(rùn)喉糖

　　春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，養(yǎng)陰清肺成為補(bǔ)養(yǎng)關(guān)鍵，枇杷又名“盧桔”、“金丸”，《本草綱目》載：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰”。說明枇杷本身能潤(rùn)肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤(rùn)喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤(rùn)肺的中藥，滋潤(rùn)肺部。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

　　推薦產(chǎn)地：福建

　　健康tips：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。

　　2.野生藍(lán)莓干

　　提到藍(lán)莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因?yàn)樗{(lán)莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑，殊不知除此之外有超級(jí)水果之稱的藍(lán)莓，不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好增強(qiáng)我們自身的機(jī)體功能！

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

　　推薦產(chǎn)地：黑龍江

　　健康tips：新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用，腹瀉時(shí)勿食。

　　3.龜苓膏軟糖

　　龜苓膏能滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)燥護(hù)膚，是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成，龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★★

　　推薦產(chǎn)地：福建

　　健康tips：月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。

　　4.即食海苔

　　作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，是所有易發(fā)胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤(rùn)滑健康。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★

　　推薦產(chǎn)地：青島

　　健康tips：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。

　　5.杏脯

　　杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗軒椭尾拷禋?，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚，多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動(dòng)脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

　　推薦產(chǎn)地：新疆

　　健康tips：糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

　　6.山楂片

　　“吃貨”們遇到美食總會(huì)胃口大增，很容易產(chǎn)生積食、消化不良的癥狀。山楂能開胃消食、化滯消積。因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質(zhì)。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

　　推薦產(chǎn)地：河北

　　健康tips：傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

　　7.阿膠棗

　　“日食三棗，青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補(bǔ)血健脾、補(bǔ)中益氣，令顏面紅潤(rùn)，皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗里特意添加了東阿阿膠，每100g含蛋白質(zhì)≥2g，營(yíng)養(yǎng)豐富；口感甜潤(rùn)，好吃滋補(bǔ)；并有多種食用方式，是office里最佳休閑小吃啦。

　　養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

　　推薦產(chǎn)地：山東

　　健康tips：阿膠性粘滯，脾虛乏健之人當(dāng)慎用。