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三款適合夏天煮的養(yǎng)生粥

2011-07-31 08:36:09      家庭醫(yī)生在線

  炎熱的天氣總讓人覺(jué)得食欲不振,正因?yàn)槿绱?,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養(yǎng)生粥。

推薦幾款適合夏天煮的養(yǎng)生粥

  扁豆粥

  做法:大米200克,白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。

  功效:扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

  雞蛋花粥

  做法:新鮮雞蛋花10朵,大米60克,加水適量,共煮成稀粥。

  功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤(rùn)燥的作用,尤其小兒更為適宜,并對(duì)濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。

  薏米粥

  做法:大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。

  功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

夏季飲食健康過(guò)夏

(責(zé)任編輯:徐茜茜 )

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