家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 天天靚湯 > 冬季靚湯 > 正文

肉末豆腐蒸蛋羹

2012-01-17 08:52:19      家庭醫(yī)生在線

  

肉末豆腐蒸蛋羹

  原料:

  柴雞蛋3個、涼開水210克、豬肉餡50克、韌豆腐、醬油、鹽、醬料、蔥花適量。

  爐具:

  Miji Gala IEE 1700。

  做法:

  1、將柴雞蛋磕開后倒入碗中,用筷子打散;

  2、在打好的雞蛋液中加入涼開水和鹽,用筷子朝一個方向攪拌勻后過篩;

  3、將韌豆腐切成小塊狀,疊放在容器中;

  4、把過濾好的雞蛋液慢慢倒入放有韌豆腐的容器中;

  5、蓋上保鮮膜,放入蒸鍋,水開后繼續(xù)蒸10分鐘關(guān)火;

  6、熱鍋涼油,待油燒熱后放入肉餡(要事先在肉餡中放入少許水后攪勻);

  7、將倒入鍋中的肉餡,快速翻炒至肉末變色;

  8、接著加入適量的清水、醬油和醬料,用木鏟翻勻;

  9、待湯汁冒泡,熬制略有濃稠感時即可關(guān)火;

  10、食用前在蒸好的豆腐蛋羹上澆上肉末和湯汁即可。

  制作時的三個小竅門:

  1、雞蛋和涼開水的比例是1:1、5,使用涼開水和過濾的步驟都是為了讓蛋羹的內(nèi)部組織細嫩光滑無蜂窩狀。

  2、盡量使用韌豆腐,口感會更佳,因為韌豆腐豆香濃郁,既有嚼勁而且口感嫩滑。

  3、可在肉末中加少許涼水或者米醋,攪勻后在進行炒至,這樣可防止肉餡粘黏在一起。

(責任編輯:徐茜茜 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

芽菜肉末蒸豆腐做法

在微波爐專用蒸鍋的底盤中照刻度放入適量清水,加蒸盤,將肉末豆腐放入蒸盤中,蓋上蒸鍋蓋子后放入微波爐,選擇蒸制模式,時間設(shè)定為9分鐘左右。詳細>>

如何蒸出豆腐腦般滑嫩的雞蛋羹?

原料。要蒸出鮮香的雞蛋羹,好的原料可以達到事半功倍的效果呢?,F(xiàn)在市場上很多雞蛋都是用含激素的飼料喂養(yǎng)的,小孩子吃了這樣的雞蛋,容易過早發(fā)……詳細>>

六個小竅門讓你蒸的雞蛋羹最嫩滑

雞蛋羹的做法,相信每個人都很熟悉。那么,你知道如何蒸雞蛋羹才最嫩嗎?今天,小編所教大家的蒸雞蛋羹的做法就可以讓雞蛋羹更鮮嫩,想不想一起來……詳細>>

如何蒸出一碗嫩滑的雞蛋羹

雞蛋羹做法并不難,難的是如何做出一碗嫩滑的雞蛋羹,稍不注意,蒸出來就孔又多、又老、發(fā)硬。今天就教您幾招,讓雞蛋羹嫩滑、香氣四溢。詳細>>

肉末蘑菇燒豆腐

熱鍋入油,六成熱后倒入肉末炒松,加入口蘑丁炒勻,倒入豆腐塊,輕晃鍋體,加入生抽和鹽,再加入100ML水,大火煮開后,關(guān)小火煮五分鐘,起鍋……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]