古熾明 副主任醫(yī)師
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雖說(shuō)已經(jīng)立秋了,可我覺(jué)著立秋后的這兩天,才是今年最熱的天兒,潮濕悶熱,動(dòng)一動(dòng)汗就嘩嘩的,從早到晚渾身都黏黏糊糊。怕是這秋老虎還要肆虐一陣兒。
絲瓜肉片香菇湯就屬于這種應(yīng)對(duì)大熱天的簡(jiǎn)手菜,取材大眾,操作簡(jiǎn)單,沒(méi)有一點(diǎn)技術(shù)高含量,操作起來(lái)最多不過(guò)十分鐘。雖家常,卻美味。而且由于絲瓜清熱消暑,香菇解毒消暑,兩者合用,大熱天食用效果更佳。
原料:
絲瓜、小香菇、豬肉、大蔥。
做法:
1、豬肉切片、絲瓜去皮,切滾刀塊備用;
2、小香菇去根,洗凈,擠干水分備用;
3、起油鍋,油熱后下豬肉中火煸炒至金黃;
4、下入絲瓜大火翻炒至軟;
5、下如香菇大火翻炒至軟;
6、加入適量熱水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中火煮至絲瓜軟爛;
7、調(diào)入適量鹽和味精調(diào)味,撒入蔥花關(guān)火。
溫馨提示:
菇類可以根據(jù)自己的喜好自由選擇和搭配。
1、香菇,我喜歡買早市上那種新采的,一小朵一小朵特別新鮮和嬌嫩的那種,口感和味道最佳;
2、肉,我喜歡帶點(diǎn)肥肉,用小火把油脂干煸出來(lái),把瘦肉也煎成微黃,這樣做出的菜會(huì)格外香;
3、把香菇洗凈后,一定要擠干水分再下鍋,這樣蘑菇才會(huì)吸足湯汁中的鮮香味;
4、絲瓜和香菇要爆炒至變色發(fā)軟再下熱水,加水不要太多,因?yàn)榻z瓜和香菇還會(huì)淅出水分,這樣湯的味道才會(huì)濃郁;
5、絲瓜清甜,蘑菇清香,不要用醬油或豆瓣醬等過(guò)于濃重的調(diào)味料,以免搶味。
這5個(gè)操作細(xì)節(jié)就是這碗絲瓜肉片香菇湯簡(jiǎn)手不減味道的關(guān)鍵。因?yàn)榧胰丝湮疫@湯做得美味,我可勁地找原因。呵呵,還能比這再簡(jiǎn)單嗎?誰(shuí)家不是這么做的呢?您若是吃素,把肉省略,這湯也很清香鮮甜的。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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